內容:
- 醫療視頻: 火爆游戏圈的电竞眼镜，真能保护眼睛吗？
- 那些防輻射眼鏡嗎？
- 那麼，抗輻射眼鏡能有效保護眼睛嗎？
- 如何有效保護眼睛免受電腦燈的照射
- 1.從計算機屏幕調整觀看距離
- 2.調整適當的空間照明
- 3.調整計算機的照明
- 經常眨眼
- 4.適用規則20-20-20
醫療視頻: 火爆游戏圈的电竞眼镜，真能保护眼睛吗？
大多數辦公室工作人員大部分時間都在電腦或其他數字設備前。這種情況很少使他們更容易受到各種眼睛問題的影響，例如眼睛疲勞，視力模糊和眼睛發紅。為了減少危險的影響，有些人使用防輻射眼鏡來保護眼睛。然而，這些眼鏡真的有效還是只是廣告招數？在本文中找出完整的評論。
那些防輻射眼鏡嗎？
防輻射眼鏡是一種特殊眼鏡，旨在保護您在觀看計算機屏幕或其他數字設備時的視力。
這些類型的眼鏡旨在減少光線照射或眩光，增加對比度，並優化您的視力，使長時間觀看屏幕更容易，更舒適。
計算機防輻射眼鏡通常使用具有抗反射（AR）塗層的鏡片。這款鏡頭通過最大限度地減少從鏡頭前後表面反射的光線數量來減少眩光。致盲光是眼睛疲勞的主要原因。
那麼，抗輻射眼鏡能有效保護眼睛嗎？
由Lamat Lifehacker報導，眼科專家Jeffrey Anshel博士表示，這些眼鏡的有效性非常依賴於佩戴者。
如果您事先沒有某些眼部問題，那麼使用這些眼鏡可能不會產生很大的影響。但是，如果您遇到某些視力問題（如紅眼，眼睛疲勞，眼睛乾澀，視力模糊等）並且需要長時間在顯示器前工作，這些類型的眼鏡可能是正確的解決方案。
但是，在使用抗輻射眼鏡之前，最好先諮詢一位眼科醫生。通常為了您在計算機上的方便，您的醫生可能會修改適合您的需求和視力條件的處方眼鏡。這尤其適用於那些通常戴隱形眼鏡的人，他們在電腦前工作時會感到眼睛乾澀和不舒服。
如何有效保護眼睛免受電腦燈的照射
除了使用抗輻射眼鏡外，實際上還有其他一些對您來說同樣重要的事情，可以保護您的眼睛免受暴露於計算機或其他數字設備的影響，即：
1.從計算機屏幕調整觀看距離
研究人員發現，觀看電腦屏幕的最佳觀看距離約為50-66厘米或大約一手，因此您不必拉伸頸部或使眼睛緊張。
如果您需要在紙張和計算機屏幕之間來回查看，請將頁面以書面形式放在顯示器旁邊。所以，打字時你的眼睛不會努力上下。
如果您想使用檯燈，請確保光束的方向不在您的眼睛或計算機屏幕上。此外，您還需要將工作場所和椅子調整到合適的高度，以便在您使用計算機時保持姿勢。
2.調整適當的空間照明
工作時保持眼睛健康與您管理辦公室照明的程度密切相關。
辦公室中的大多數照明系統使用直接照明，也就是將光點放置在房間的中點或者在對稱且均勻地安裝的某個點處。該技術用於徹底徹底地生產光源。實際上，直接從頭頂處理沐浴光會使眼睛因眩光而迅速疲勞，從而降低了工作效率。
避免只有一個直射的房間燈。如果可能，請將計算機屏幕放在窗口旁邊，而不是放在窗口的前面或後面。
3.調整計算機的照明
調整計算機屏幕的亮度，使其與工作場所周圍的亮度大致相同。考慮安裝一個屏幕防眩 在你的顯示器上。還可以調整文本大小和顏色的對比度，以確保您的眼睛舒適，尤其是在閱讀或書寫長文檔時。通常，具有白色背景的黑色文本是最佳組合。
還必須考慮： 色溫，這是一個技術術語，用於描述屏幕發出的光譜。減少色溫 在您的屏幕上將使用舊計算機提供舒適。
經常眨眼
雖然聽起來微不足道，但實際上在計算機上工作時通常需要眨眼。因為，在電腦前太久會讓你在不知不覺中很少眨眼。即使眨眼，這也會滋潤你的眼睛，以防止乾燥或眼睛刺激。
一項研究表明，在計算機上工作且每分鐘只閃爍9次（通常有人眨眼18次/分鐘）的人更容易出現眼睛乾澀，疲勞，瘙癢和眼睛疲勞的風險。
好吧，為了不忘記，您可以在計算機的角落安裝一條說明“閃爍！”的說明。
4.適用規則20-20-20
為了減少因不斷聚焦於電腦屏幕而導致眼睛疲勞的風險，您需要通過應用20-20-20規則來休息。規則建議您每隔20分鐘轉離監視器屏幕，並通過查看距離約20英尺（6米）的物體或物體，使眼睛靜止至少20秒。
