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醫療視頻: 血糖太高？7種食物堅持吃，血糖能輕松降下來！
據美國國立衛生研究院（NIH）稱，控制血糖水平保持穩定是預防的關鍵 糖尿病並發症 此外，例如腎病，神經損傷，視力問題，中風和心髒病。不幸的是，這並不容易。儘管你已經按照醫生的建議來避免壓力，但應該採取健康的飲食習慣 紀律吃藥有時候血糖很容易上下起伏。
另一種控製糖尿病患者血糖水平的方法是識別可能影響血糖升高和降低的意外因素。那麼，意想不到的因素是什麼？找出本文中的答案。
各種事物都會影響血糖的升高和降低
1.服用除糖尿病藥物以外的藥物
用於治療糖尿病以外疾病的藥物會使血糖水平惡化。一個極端的例子是類固醇藥物（治療自身免疫性疾病或哮喘），可以使血糖迅速上升。不僅如此，避孕藥（避孕藥），抗抑鬱藥物和鼻塞也可以使你的血糖經歷略高的增加。
如果您要服用新藥，請先諮詢您的醫生。即使藥物沒有醫生的處方。詢問您將服用的藥物是否會與您正在服用的糖尿病藥物相互作用。
2.黎明襲擊綜合症
一些糖尿病患者通常在早晨經歷血糖升高，即使在睡前葡萄糖測量結果顯示正常。這是因為身體在早上3-4點左右釋放某些激素。這種激素會使身體對胰島素變得不那麼敏感，而糖尿病患者的血糖水平會升高。
不僅如此，早上也可以使你的血糖水平低，如果在晚上睡前你消耗過多的藥物或胰島素，甚至在晚上吃得少。
3.睡眠不足
晚上缺乏休息不僅會影響你早上的情緒和精力，還會影響你的血糖水平。一項研究發表在 糖尿病治療雜誌，眾所周知，如果您已經患有這種疾病，睡眠不足會增加患糖尿病的風險，並且難以控制血糖和胰島素敏感性。
發生這種情況是因為長期睡眠不足會導致體內慢性壓力，每當我們強調血糖水平升高時。
4.脫水
誰會想到脫水也會導致你的血糖水平上升和下降。缺乏液體會增加血糖水平，因為糖的循環變得更加濃縮（變稠）。然而，當血糖升高時，身體會釋放更多的尿液，這反過來又會引發你的脫水。
對於某些人來說，規則的應用 每天8杯 能夠滿足他們每日的液體攝入量。然而，超重且活躍於活動的人通常需要更大的液體攝入量。這就是為什麼，根據您的需要滿足您的每日液體攝入量。從本質上講，每當你感到口渴時立即飲用。
5.月經週期
除了使情緒發生變化，痙攣感和腹脹之外，在經前期的荷爾蒙變化實際上也可以略微增加血糖水平，儘管這種效果對每個人都不同。
一些糖尿病女性此時對胰島素的敏感性較低。通常這種情況發生在月經週期發生前一周，並在月經週期開始時恢復正常。
6.極端溫度
極端溫度，無論是炎熱還是非常寒冷，都會破壞血糖水平的調節。每個患有糖尿病的人對該系統的溫度變化都有不同的反應。
對於一些人來說，高溫會導致血管擴張，這會增加胰島素的吸收並可能導致低血糖。而對於其他一些人來說，這種高溫會增加血糖水平，因為高溫會對身體系統造成壓力。
7.去度假
旅行 或去度假的地方很遠，要求你跳過一些時區是糖尿病患者的一個大問題。因為，時間的變化會影響用藥時間表以及他們的飲食和睡眠習慣。
那麼，這會影響血糖水平的上升和下降。在您決定遠行之前，請先諮詢您的醫生。
