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醫療視頻: 連醫生都羨慕，身體有這4大特徵，說明你特別健康！能活到百歲！
每份工作都有自己的健康風險。 工廠工人例如，呼吸問題和心髒病的風險很高，因為工作類型與辦公室工作人員不同。那麼，辦公室員工一般可能面臨哪些健康問題？
潛伏在辦公室工作人員的各種健康問題
雖然它看起來很舒適，整天坐在柔軟的辦公椅上而不做繁重的活動，但實際上辦公室工作人員必鬚麵對很多健康問題 - 即使從輕微到嚴重。這不僅會影響身體的健康，還會影響工作表現和生產力的質量。那有什麼健康問題？
肌肉和骨骼問題
需要你的日常工作 坐得很久 在電腦前可以改變身體姿勢，引起肌肉和骨骼問題，如背部和頸部疼痛。因為身體的肌肉和骷髏實際上是為了讓你活躍起來而設計的。當你站起來走路時，你的腹部肌肉會收緊以支撐你的身體，但在坐著時，這種肌肉不會被使用。結果，肌肉會減弱。
在看電腦屏幕時向前彎曲會對頸部造成巨大壓力，特別是在連接脊柱和頭部的部位。不良姿勢也會損傷背部和肩部肌肉，因為這種肌肉過度伸展，長時間彎曲鍵盤。
手臂上也可能出現肌肉和骨骼問題，尤其是因為手腕磨損的手腕 不斷用於打字.
您可以採取以下措施來克服並防止以後出現這些健康問題：
- 坐著時改善身體姿勢。盡量坐直背，不要彎腰。讓你的肩膀放鬆，不要......
- 如果您在電腦或小工具前工作，那麼您應該用眼睛直視您的小工具。所以，不要讓你不得不向上看或向下看。這會使頸部肌肉迅速疲勞。
- 不要忘記習慣經常鍛煉。除了經常鍛煉，你還可以坐在辦公室裡做簡單的動作，使肌肉不緊張。
眼睛健康問題
眼科健康問題也經常訂閱上班族，特別是：
- 眼睛發紅
- 眼瞼腫脹
- 眼睛發炎
- 視力下降
- 試圖看周圍的事情時頭痛和頭暈（累了的眼睛)
大多數情況都是由光線不足引起的，例如，當您整天在電腦或小工具前工作時。
怎麼處理呢？修復辦公室的照明。如果房間的燈太暗，你應該用更亮的燈替換它們。此外，嘗試使用監視器塗層，使計算機發出的光線不會直接損壞眼睛。
你應該每年至少1-2次眼睛健康。此外，如果您使用眼鏡，您可能會遇到眼睛健康問題的風險更大。
聽力問題
由於工作中聽到的噪音，辦公室工作人員也有聽力問題的風險。導致聽力損失的一些原因，例如鄰近的八卦，電話鈴聲，電腦和發出聲音的電子設備的大聲噪音，經常被使用。或者，當您想要專注於不間斷工作時，也可能是因為使用大音量的耳機。
如果你使用 耳機 作為這些聲音的消音器，請確保您不要太大聲地打開這首歌，這樣就不會損壞您的耳朵。不要忘記從使用的耳機中休息。不時取下耳機，讓耳朵有時間呼吸。
