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醫療視頻: 產後前三天，順產剖腹產月嫂如何護理？
分娩後，母親也必須保持健康。通過正常的陰道方法分娩或通過剖腹產分娩的婦女都需要在分娩後進行治療。必須做的產後護理是什麼？從休息到管理的問題，你應該注意自我照顧 心情.
休息一下
產後休息對母親來說非常重要。為了避免過度疲勞，健康熱線頁面報告，母親應該：
- 寶寶睡覺時睡覺（但要確保寶寶安全舒適）。
- 將您的床墊靠近嬰兒床，以便在晚上輕鬆進行母乳喂養。
- 幾天后請別人幫忙清理房子，這樣你就可以休息更久。
- 例如，與丈夫分享作業，他們獲得了為小孩洗澡的時間表。
保持食物攝入量
您不應錯過的產後護理之一是滿足您的營養需求。是的，分娩後獲得正確的營養素非常重要。因為，下一階段，即母乳喂養，需要母親體內的營養素。事實上， 營養需求 自母親懷孕以來，母乳（ASI）開始增加。
- 醣類：在母乳喂養的前6個月，母親的碳水化合物需要每天增加約65克，相當於增加1.5份大米。如果您在懷孕期間通常在一天內食用3份大米，則需要在母乳喂養期間將其添加至4.5份。
- 蛋白質：母乳喂養母親的蛋白質需求也增加。哺乳期的母親比以前需要超過17克的蛋白質。這相當於在哺乳母親的食物中添加至少1份肉和1份豆豉。
- 白水：建議孕婦每天攝入8杯以上的水。確保每天喝12-13杯水。
注意陰道或手術疤痕的狀況
陰道護理
產後，陰道會有各種變化。分娩後，陰道會受傷，需要數週時間才能乾燥並恢復。如果仍然疼痛，即使您想坐下，也可以使用軟墊作為座位。
另外，陰道也會感覺乾燥。這是分娩後自然發生的事情之一。這是因為體內雌激素水平下降。如果您的陰道乾燥超過12週沒有改善，請諮詢您的醫生。
分娩後，您的膀胱通常會迅速充滿從腎臟中取出的所有液體，因此您在分娩後立即小便很重要。不要把它推遲。如果您在分娩後幾小時內不能小便，您將與導管配對以排出膀胱尿液。
您還需要注意陰道的狀況，如果陰道內有液體伴有發燒和難聞的氣味，請立即諮詢醫生。如果沒有這樣的問題，陰道會像以前一樣自我改善。
剖腹產傷口護理
在生下的母親 剖腹產，發生的變化將與正常分娩的母親不同。在通過剖腹產分娩的母親中，下腹部有切口傷口。
移動和移動時，這個切口會感到非常疼痛或疼痛。然後，w通過剖腹產手術分娩的阿妮塔必須保持她所有的動作。例如，笑的時候，下面的東西，甚至打噴嚏和咳嗽時。避免所有對切口傷口產生衝擊的活動，特別是突然。
重要的是保持手術傷口清潔和乾燥，以避免傷口周圍縫合線的感染，瘀傷或刺激。
與陰道分娩相比，剖腹產後的疼痛會有更長的癒合過程。因此，建議通過這種方法分娩的婦女在分娩後避免過度運動，舉重，開車，做愛，爬樓梯6-10週。
如果出現疼痛，出血，咳嗽或呼吸短促，小腿腫脹或疼痛的跡象，切口部分會變紅並出現膿液，請立即就醫。
回到積極的運動
產後，確實你的胃的外觀不會立即自動放氣。您可能仍會懷孕幾週甚至幾個月。這是因為腹部肌肉在懷孕期間會拉伸，並且需要時間才能像以前一樣緊張。
分娩後運動 常規可以幫助加快你的體形恢復。例如，早上悠閒地散步20-30分鐘。當然，鍛煉的能力取決於每種情況。通過剖腹產分娩並且正常的婦女將有不同的時間開始體育活動。
分娩後，你的體重肯定會減少5-7公斤，這因人而異。理想情況下，這種下降將在幾個月內逐漸發生。不要指望或試圖大幅減肥。特別是如果你是母乳喂養。母親的身體狀況會影響母乳供給兒童的生長。
產後情緒狀況
分娩後的治療不僅包括身體健康。你的精神狀況也需要注意。分娩後，母親可以體驗情緒變化。許多新媽媽經歷過 寶貝藍調 分娩後
這會影響激素，照顧寶寶時的焦慮，以及睡覺的時間。如果繼續拖延直到你經歷超過2週的悲傷，這種情況可以讓母親經歷產後抑鬱症。如果發生這種情況，請立即諮詢醫生。
