內容:
- 醫療視頻: 坐月子的正確方法，難怪她身材那麼好！女的可以收藏，男的轉給自己的愛人 語音文章
- 1.選擇與您有相同視力的醫生
- 2.在懷孕期間定期鍛煉
- 3.在孕婦上課
- 4.避免引產
- 5.在分娩期間活躍
- 6.相信你的身體
醫療視頻: 坐月子的正確方法，難怪她身材那麼好！女的可以收藏，男的轉給自己的愛人 語音文章
有兩種方法可以選擇生育寶寶，即正常和剖腹產。有些母親可能在正常分娩時害怕生病，所以選擇剖腹產。然而，其他一些人想要出於各種原因正常分娩。實際上，剖腹產比正常分娩引起的疼痛更少。但是，剖腹產手術帶來的風險和並發症可能超過正常分娩。生產剖腹產後，您也可能感覺疼痛比正常情況更長。出於這個原因，你應該盡可能避免剖腹產。
以下是您可以採取的避免剖腹產手術的提示：
1.選擇與您有相同視力的醫生
這非常重要。當您被宣布懷孕時，您應該選擇的第一件事是適合您的產科醫生。這位產科醫生將從您懷孕開始直到您的寶寶出生為止對您進行治療。如果您想正常分娩，請盡量選擇一名很少進行剖宮產的產科醫生。從一開始就以正常的方式與您的醫生交談。這樣，您的醫生將繼續監測您的病情並為您尋求正常分娩。
2.在懷孕期間定期鍛煉
定期鍛煉，讓你的身體積極主動，可以幫助你預防剖宮產。懷孕期間的定期運動也可以幫助您的身體輕鬆正常分娩。研究還證明，懷孕期間的運動往往會使剖腹產的可能性變小。
英國運動醫學雜誌發表的研究表明，這組運動的孕婦剖腹產的機率較小，而且嬰兒體重不足4公斤。懷孕婦女在懷孕的最後6個月內每週鍛煉55分鐘，每週鍛煉3次。
在做運動時，您還需要了解自己身體的能力。如果你不能做劇烈運動，不要強迫自己。在懷孕期間足夠做輕度到中度的運動。這已經能夠幫助您預防剖腹產。步行10分鐘即可開始。如果你已經習慣了，你可以增加容量。您還可以嘗試游泳或瑜伽。
3.在孕婦上課
在孕婦班，通常會教你如何以及在正常分娩過程中做什麼。這樣，您就已經知道在正常交付期間會發生什麼以及您需要做什麼。這可以增加您對正常分娩的信心。此外，您還將被告知，分娩是一個自然過程，身體會對此做出很好的反應。
如果您對出生過程了解較少，可以通過書本或互聯網自行學習。在這個時代，您可以輕鬆獲得這些知識。但是，請選擇質量信息或信息來源。
4.避免引產
在某些情況下，確實需要引產，例如在患有先兆子癇的孕婦中。然而， 如果你沒有需要引產的病症，引產（用藥） 恰恰 可以增加您進行緊急剖腹產的風險，特別是對於第一次分娩的母親。事實上，已經有許多研究證明，與沒有誘導產婦的母親相比，新產婦（第一次分娩）產後分娩的機會增加了一倍。在一些女性中，引產失敗，因此唯一的選擇是進行剖腹產手術。因此，如果您在懷孕期間沒有需要妊娠誘導的並發症，您應該避免將引產作為首選。
5.在分娩期間活躍
嘗試在分娩期間保持活躍。這有助於您避免剖腹產。在等待你的身體準備分娩時躺著只會讓你感覺更糟，並增加剖腹產的風險。所以，等待時需要做的就是走路或坐直。事實證明，這可以減少分娩的持續時間以及剖腹產的風險。當您的身體處於直立姿勢時，您可以幫助寶寶下到骨盆。這樣正常的分娩過程就可以更輕鬆地運行。
6.相信你的身體
你的身體比你想像的更有力量。當你想要正常分娩時，不要總想像生病。正常分娩是一種美妙的體驗。不要被那裡的可怕故事所影響。相信我，你可以做到。正常分娩已被用作很久以前分娩的方法。因此，所有女性都有可能正常分娩。尋找離你最近的人的支持，這有助於減少你的恐懼。
另請閱讀：
- 正常分娩比凱撒更痛苦是真的嗎？
- 懷孕時出血：哪個是正常的，哪個是危險的？
- 孕婦超重會發生什麼？
