為什麼肝炎患者必須勤於鍛煉

內容:

• 各種運動對肝炎有益
  
• 1.增加肌肉質量
  
• 2.更有效地燃燒卡路里
  
• 3.加強免疫系統
  
• 4.改善情緒
  
• 5.提供能量
  

運動可以完全改善您的身體和健康，特別是在患有肝炎等慢性疾病的人群中。這裡有5項肝炎運動的好處。

各種運動對肝炎有益

1.增加肌肉質量

鍛煉是強化身體肌肉的最佳方法。如果經常做，運動可以保持健康的體重。體重過重會增加肝臟中脂肪細胞的數量，從而導致脂肪肝和肝臟受損。超重也是胰島素抵抗和2型糖尿病的原因。

2.更有效地燃燒卡路里

有些人在患肝炎時難以保持體重。這是因為你的心臟不能有效地處理蛋白質和碳水化合物。但是，如果你通過鍛煉燃燒卡路里，你的身體會更有效。

3.加強免疫系統

運動刺激白血細胞在體內移動。隨著這些抗體的激活，將產生激素，其用於警告身體以保護自己免受病毒感染，例如感冒和流感。過多的抗體可能會產生相反的效果，因此請先與您的醫生討論。如果您正在接受治療，您必須知道您的最後一次全血細胞計數（CBC）並且必須進行調整。可以採取的教訓是，即使你的免疫系統被削弱，運動也會加強你身體的每個部位。

4.改善情緒

最近的研究表明，由於藥物和症狀，抑鬱症和丙型肝炎病毒之間存在直接聯繫。在運動過程中，身體會產生內啡肽，可以阻止疼痛感受，並產生一種健康的感覺。這些激素也像鎮靜劑一樣，已被證明可以減輕壓力。如果下次感覺健康，可以考慮走一個街區。看看你之後的感受如何。

5.提供能量

您可能認為這沒有意義 - 但這是現實。鍛煉可以幫助您保持健康長久，並為您提供正常活動所需的能量提升。

你不能計算為肝炎鍛煉有多少好處，但是日復一日，你的身體和健康會感受到這種效果。遵循醫生建議的鍛煉計劃對您的治療非常有幫助，並且在許多方面，鍛煉可以是您的疾病的最佳藥物。

你好健康集團 不提供醫療建議，診斷或治療。