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醫療視頻: 脸部有这4个症状，是肾衰竭来找您了！别拖延，快去医院(小陳世界)
運動對健康的好處確實無疑。但是，也不要堅持鍛煉太多。它不健康，你的健康將受到威脅。因為運動太硬會對腎臟產生致命的影響。這對於高強度運動員來說尤其重要，例如馬拉松和運動量訓練，他們必須特別注意急性腎功能衰竭的可能性。
這是解釋。
運動太猛可導致身體骨骼肌的破裂
高強度運動會導致骨骼肌破裂的風險，使肌肉成分進入血液。在醫學界，這種情況稱為狂犬病溶解症。
當肌肉疲憊時，就會發生狂熱分裂，使內部組織開始自我破壞。結果肌細胞中的肌紅蛋白酶和產物被釋放到血液中。然後該組分引起並發症導致腎損傷，例如急性腎衰竭。
可能難以檢測到兔子溶解症的症狀。這取決於原因。症狀也可能發生在身體的一個區域或影響整個身體。然而，運動後最常見的拉扯麻醉症狀是肩部，大腿或腰部肌肉疼痛。事實上，這種疼痛使患者難以移動他們的手臂和腿。一般來說，重度運動活動家會忽視這些症狀。直到最後，身體的一部分出現腫脹，也會引起劇烈疼痛。
如果允許繼續，腹腔穿刺會導致腎功能衰竭
如果狂犬病分析症狀惡化，則會出現腎衰竭的症狀，這些症狀始於尿液顏色的變化。通常尿液顏色變為深棕色或微紅色，因為它與這些肌肉成分混合。尿量也繼續減少，直到它最終完全停止。如果是這種情況，患者將經歷急性腎衰竭。
大約30％的骨骼肌破裂患者（rabdomolysis）可能會面臨腎功能衰竭。腎功能衰竭可在數小時或數天內發展，這取決於身體的抵抗力和溶解在血液中的物質的濃度。急性腎功能衰竭並非罕見，可能會對患者造成致命後果。
除了尿液顏色和體積的變化外，急性腎功能衰竭的其他症狀還有呼吸短促，常常感到疲倦，昏昏欲睡，困惑，噁心，並感到胸部疼痛和沮喪。由於體內過多的液體儲存，患者身體的某些部位通常也會腫脹。嗯，通常腫脹的身體的一部分是腳。
如果您經歷過嚴重的疾病，醫生會建議急性腎功能衰竭患者接受透析（透析）並服用藥物進行康復。因此，極限運動的人必須傾聽他們的身體，以便不發生兔子分解。而且，不能預防急性腎衰竭。
提供高強度運動是好的，...
對於那些高強度運動愛好者，或者只是想測試波浪的人來說，在開始這項活動之前諮詢醫生和值得信賴的私人教練是很好的。這樣做是為了確定實際的身體狀況，以避免不必要的風險。
除了進行諮詢外，在進行劇烈運動之前還應該考慮一些事項，即：
- 給你的身體恢復和休息的時間。重要的是讓您的身體至少休息24小時，以便從疲憊的身體活動中恢復過來。
- 確實，鍛煉會鼓勵你超過你的最大限度。但請記住，鍛煉不應該是懲罰自己的地方。這就是為什麼，仔細聽取身體，因為這會告訴你什麼時候停下來。
- 運動期間充足的液體攝入基本上是最容易做的提示。但是，不幸的是，這些提示也是最容易忘記的。你不能等到口渴。因為當你感到口渴時，你經歷了2％的脫水。水分充足的標誌是看尿液的顏色。表明水分充足的尿液的顏色應該很輕，甚至幾乎無色。但是，如果你的尿液很黑，你需要喝足夠的水。
