如果一個粗壯的肌肉女人像健美運動員一樣健康嗎？

擁有肌肉力量是大多數男人的願望。但是，女性也很少想要它，有些人甚至設法擁有它。僵硬的肌肉與強壯，健康和健康的體形相同。然而，女性肌肉和大肌肉像男性一樣是正常的嗎？這個健康嗎？

女性肌肉發達是否正常？

你也可以像你的伴侶一樣擁有堅硬而強壯的肌肉。但是，不幸的是，你無法與男人平衡你的力量和肌肉質量。原因是，這與每個女人和男人擁有的身體功能和激素水平有關。女性的身體脂肪往往比男性多。

在正常女性中，體脂的量約為總體重的20-25％。而男性體內僅含有10-15％的脂肪。事實上，女運動員的脂肪含量仍然較高，約為男運動員脂肪的8％，僅為4％。

所以，要使這些脂肪成為肌肉，你必須加倍努力。實際上這不是推薦的。事實上，女性在她的身體中仍然需要脂肪水平，並且在她分娩和後來母乳喂養時非常必要。

畢竟，一個女人的身體耐力也低於一個男人，使她無法平衡她的肌肉形狀。因此，女性必須多次工作才能獲得像男性一樣肌肉發達的肌肉。而且，如果它沒有得到適當的監控和照顧，你甚至可能會過度運動，這對你的健康不利。

女性的肌肉仍然可以收緊和擴大。但不像一個很容易養的男人。在男性中形成的肌肉實際上也受到他們所具有的睾酮水平的影響。激素睾丸激素使男性更容易形成和擴大他們的肌肉。當他們運動時，這種激素會刺激大腦將蛋白質輸送到肌肉，使其變大。

但不要擔心，女性也有睾酮激素，當然不如男性。這可以幫助女性讓肌肉更緊緻，更大。發表在“老年學雜誌”上的一項研究表明，男性和女性在接受培訓時發生的身體反應幾乎相同。