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醫療視頻: 糖尿病與周邊神經病變／神經科黃涵薇醫師
1.定義
什麼是周圍神經病？
周圍神經病變是描述對一個或多個周圍神經的損傷的術語。損傷意味著在中樞神經系統和周圍神經系統之間傳遞的信息會中斷。有許多不同的病症可引起周圍神經病變。糖尿病是慢性周圍神經病變的最常見原因。
有什麼跡象和症狀？
您的外周系統中的每個神經都有特定的功能，因此症狀取決於受影響的神經類型。神經分為：
- 感覺神經，接受皮膚的感覺，如溫度，疼痛，振動或觸覺
- 控制肌肉運動方式的運動神經
- 控制血壓，心率，消化和膀胱等功能的自主神經
周圍神經病變的體徵和症狀可能包括：
- 腿部或手臂逐漸發作，麻木和刺痛，可向上擴散到腿部和手臂
- 引人注目的疼痛，感覺刺穿或燃燒
- 觸摸極度敏感
- 缺乏協調和墮落
- 如果運動神經受到影響，肌肉無力或癱瘓
如果自主神經受到影響，症狀和體徵可能包括：
- 熱不耐受和汗水的變化
- 腸，膀胱或消化問題
- 血壓變化，引起頭暈或頭部浮動
周圍神經病變可以影響一個神經（單神經病），不同區域的兩個或多個神經（多個單神經病）或許多神經（多發性神經病）。
2.如何克服它們
我該怎麼辦？
以下是幫助您治療周圍神經病變的建議：
- 照顧好你的腳，特別是如果你患有糖尿病。每天檢查水皰，割傷或老繭。穿柔軟寬鬆的棉襪和柔軟的鞋子。
- 體育鍛煉。詢問您的醫生您可以做的常規運動。經常運動，如每週步行三次，可以減輕神經病變的疼痛，增加肌肉力量，並有助於控制血糖水平。瑜伽和太極拳等溫和的日常活動也可能有所幫助。
- 戒菸吸煙會影響血液循環，增加足部問題和其他神經性並發症的風險。
- 吃健康的食物。健康飲食對於確保您獲得重要的維生素和礦物質非常重要。吃低脂肪的肉類和奶製品，在飲食中加入大量的水果，蔬菜和粗糧。
- 避免過量飲酒。酒精可以加重周圍神經病變。
- 監測你的血糖水平。如果您患有糖尿病，監測您的血糖水平將有助於控制血糖，並有助於治愈您的神經病。
我什麼時候去看醫生？
一般而言，診斷周圍神經病變越快，限制損傷和預防進一步並發症的機會就越大。如果您出現周圍神經病變症狀，請務必看全科醫生。
3.預防
根據醫學指南，每個人都可以通過維持合理的酒精攝入來降低周圍神經病變的風險。健康均衡的飲食對於預防食物營養缺乏也很重要。
2型糖尿病是慢性周圍神經病變的最常見原因。糖尿病在超重或肥胖的人群中更常見。因此，控制體重有助於降低患糖尿病的風險。如果您患有可導致周圍神經病變的糖尿病或其他醫療問題，那麼良好控制您的病情可以預防神經病變的出現。
周圍神經病變
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