如果孩子不想喝牛奶，父母應該怎麼做？

內容:

• 醫療視頻: 你的孩子為什麼不心疼你，為什麼沒有感恩意識？原因在於這2點，希望你沒有。(小陳世界)
  
• 如果孩子不想喝牛奶，他的健康會受到影響嗎？
  
• 如果孩子不想喝牛奶，孩子們可以食用哪些食物？
  
• 聰明一點的另一種方法是喝牛奶
  

醫療視頻: 你的孩子為什麼不心疼你，為什麼沒有感恩意識？原因在於這2點，希望你沒有。(小陳世界)

牛奶是鈣和其他重要營養素的來源，有利於兒童發育。但不是幾個孩子 是厭惡 喝牛奶，特別是兒童 超過6歲。作為父母，您可能會擔心您的孩子因為不喝牛奶而無法獲得足夠的營養。然後，當你的孩子不想喝牛奶時該怎麼辦？

如果孩子不想喝牛奶，他的健康會受到影響嗎？

許多父母要求他們的孩子定期喝牛奶，以加快和最大化兒童的成長，直到他們長大。牛奶的確富含了各種生長和發育的良好營養素，但是在小小的每日菜單中，牛奶不是強制性的飲料。

不喝牛奶不會讓您的孩子患營養不良或某些營養問題。事實上，沒有食物或飲料配備身體所需的全部營養素。包括牛奶。雖然鈣含量高，但牛奶中沒有足夠的碳水化合物，鐵和維生素C，這對孩子的健康也很重要。如果你吃各種食物，你只能獲得均衡的營養。

因此，你可以繞過不喜歡喝牛奶的孩子提供其他含有與牛奶相似的營養成分的食品成分。牛奶含有各種礦物質和維生素，如鈣，鐵，鋅，維生素D和維生素K.

如果孩子不想喝牛奶，孩子們可以食用哪些食物？

同樣，這並不意味著牛奶不適合食用。但牛奶不是唯一具有最佳營養的食物，非常適合兒童使用。

這就是為什麼如果孩子不想喝牛奶，就不應該強迫他們喝牛奶。您可以通過各種健康食品來源實現營養，例如:

• 綠葉蔬菜，如菠菜，羽衣甘藍和西蘭花
• 動物蛋白質的來源，如雞蛋，沙丁魚和鳳尾魚
• 各種類型的豆類，例如大豆，杏仁或毛豆

同時，通常還依賴含有維生素D或維生素K的食物來強化骨骼，即：

• 某些類型的魚，如金槍魚，鮭魚和沙丁魚
• 牛肝
• 蛋黃

在牛肉，牛肝，深綠葉蔬菜和各種堅果中，還含有鐵和鋅，所以你不必擔心你的孩子被剝奪了營養。改變食物菜單，以便獲得他需要的各種營養素。

聰明一點的另一種方法是喝牛奶

您可以做很多事情來防止孩子用其他加工過的乳製品代替牛奶中的鈣和其他營養成分，或者改變與牛奶混合的食譜。

是的，在這裡，要求母親們更有創意，製作出美味而又營養豐富的有趣食物。因此，如果你想繼續讓你的孩子喝牛奶，你可以通過改變牛奶混合物的配方，或使用其他加工奶製品，如奶酪或酸奶來超越它。