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當他的頭髮開始脫落時，誰不喜歡它？不僅女性，男性也會因為脫髮而害怕。脫髮的原因可能會有所不同，例如荷爾蒙不平衡，更年期，懷孕，貧血，以及錯誤的飲食，甚至你的頭髮也會因缺乏鹽或碘而脫落。
因為你缺鹽會導致脫髮
你知道嗎？食鹽是碘，鈉和礦物質的來源，對身體非常重要，包括頭髮生長。根據研究缺乏和過量的鹽會導致脫髮。為什麼會這樣？
食鹽中缺乏碘礦物質會導致甲狀腺功能減退。甲狀腺功能減退症是一種體內缺乏甲狀腺激素的疾病，可引起脫髮。沒有足夠的碘，甲狀腺不能正常運作，並可能導致頭髮不規則生長，甚至脫落。
患有甲狀腺功能減退症的人通常會出現疲勞，體重增加，皮膚乾燥，肌肉疼痛，抑鬱，便秘和“稀疏”頭髮等症狀。
良好為了避免這種情況，成年人每天必須攝入120到150微克的碘。碘本身的主要來源是食鹽。你也可以從蛤蜊，大蒜和芝麻中取出。除碘外，鹽還含有鈉或鈉，其作用是維持體液平衡並在神經之間傳遞通訊。此外，血容量和血壓也取決於仍受調節的碘。
食鹽中的氯化鈉是最常見的鈉形式，40％的鹽由這種礦物質組成。每天應攝入不超過2,300毫克的鈉，相當於一茶匙的食鹽。
記住鹽的攝入量限制，不要過分！
雖然碘和鈉對健康和頭髮生長非常重要，但吃太多鹽可能是危險的。過多的鹽實際上可以抑制甲狀腺激素的產生，這反過來也會導致甲狀腺功能減退和脫髮。
從鹽中攝取超過160和600微克的碘會對您的健康有害，如果您的鹽攝入量超過2,000微克，您攝入的鹽會有毒。超過2,300毫克的鈉會導致高血壓和積液，並增加中風和心髒病的風險。
如果您經歷脫髮，可能並不總是與鹽的攝入有關。如果您注意到毛髮生長發生變化或懷疑您缺乏碘或鈉，請諮詢醫生。此外，如果您有甲狀腺功能減退症的症狀，您應該尋求醫療幫助，以免它致命。
一種通常會發生在患有鹽問題的人身上的疾病是腮腺炎。腮腺炎本身就是甲狀腺腫脹之一，被視為頸部腫塊。如果腫塊壓迫喉嚨或食道，可能會發生聲音，咳嗽，呼吸困難和吞嚥的變化。
