如果你寂寞，症狀會更嚴重的流感疼痛。怎麼樣？

內容:

• 醫療視頻: Our Miss Brooks: Mash Notes to Harriet / New Girl in Town / Dinner Party / English Dept. / Problem
  
• 如果你感到孤獨和沒有朋友，流感的症狀會更糟
  
• 那麼，如果我感到孤獨，為什麼流感的症狀會更糟？
  
• 如何預防流感症狀過於嚴重？
  

醫療視頻: Our Miss Brooks: Mash Notes to Harriet / New Girl in Town / Dinner Party / English Dept. / Problem

你有過幾天甚至幾週的感冒嗎？好像你有感冒瘡一樣，你感覺不舒服，但情況會變得更糟？如果你曾經歷過它，也許這表明你很孤獨。因此，您會遇到嚴重流感的症狀。那麼寂寞和流感症狀的嚴重程度之間有什麼聯繫呢？

如果你感到孤獨和沒有朋友，流感的症狀會更糟

沒有改善的感冒症狀可能表明你感到孤獨。是的，該聲明來自休斯頓大學和萊斯大學的研究人員進行的研究。

發表在“健康心理學”雜誌上的研究中，有159名年齡在18-55歲之間的參與者。要求所有參與者填寫調查問卷，以測量他們與環境的相關和社交聯繫的頻率。此外，他們還每天報告感知流感症狀，如頭痛，鼻塞，流鼻涕，喉嚨痛和其他症狀。

然後在研究結束時，研究人員發現有75％的參與者聲稱他們很孤獨，很少與周圍環境進行社交接觸。還知道該組患有流感病症的症狀比那些完全沒有感到孤獨的參與者群體更嚴重。

在這項研究中，已經證明，感到孤獨的人是否會經歷更嚴重的感冒症狀。

那麼，如果我感到孤獨，為什麼流感的症狀會更糟？

感到孤獨的人往往比擁有許多朋友或與他人有強烈社交關係的人經歷更多的悲傷和壓力。這是因為他沒有一個能讓他感到舒服並能保持自己所有問題和情緒的人。

沒有意識到，他很沮喪並且經歷壓力。事實上，單靠壓力會削弱免疫系統，使病毒和細菌越來越容易感染身體。因此，壓力較大的人更易患感冒並且如果他們經歷過感冒並不會令人感到意外，出現的症狀會變得更糟。

如何預防流感症狀過於嚴重？

如果您感覺自己的流感沒有癒合，那麼您應該諮詢醫生以確定您的健康狀況。然而，有一些簡單的事情也可以使你改善和預防流感症狀惡化。

• 花些時間休息一下。
• 多喝水。
• 用溫水洗澡。
• 服用藥物來緩解症狀。
• 讓您的身體始終保持舒適和放鬆，避免壓力。
• 吃含有高維生素C的食物有助於恢復。