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酸奶是一種由牛奶製成的發酵食品，具有無數的健康益處。甜酸對消化非常有效。難怪酸奶是大多數成年人最喜歡的零食之一。那麼，寶寶呢？嬰兒酸奶有什麼好處嗎？
寶寶可以給酸奶嗎？
誰說嬰兒不能給酸奶？很多人可能認為你的寶寶不應該給酸奶，因為他的腸子還沒有準備好接受酸性食物，所以擔心寶寶在吃酸奶後會腹瀉或肚子疼。然而，實際上對於成人和嬰兒來說，酸奶對健康都有益。
酸奶對嬰兒的好處
是的，酸奶應該給你的寶寶。事實上，酸奶含有許多嬰兒在生長期所需的重要營養素。酸奶中的一些成分對嬰兒有益，如鈣，蛋白質，維生素，脂肪，當然還有益生菌或好細菌。
好吧，以下是嬰兒酸奶的一些好處：
1.有助於增強免疫系統
酸奶中的乳酸和益生菌含量有助於在嬰兒中建立良好的免疫系統。經常飲用酸奶實際上可以防止嬰兒因細菌引起的疾病，如腹瀉和痢疾。
此外，它還有助於加速嬰兒腹瀉的治療。一項研究表明，治療腹瀉時給予酸奶的嬰兒可以比只接受不含酸奶治療的嬰兒恢復得更快。
2.有助於預防消化問題
酸奶對其他嬰兒的好處是幫助預防消化問題。酸奶中含有的乳酸可以幫助平衡體內的酸鹼，從而有助於預防消化問題。
酸奶中含有的乳酸菌，如乳雙歧桿菌，可以降低腸易激綜合症和便秘的風險，而嗜酸乳桿菌可以幫助減少乳糖不耐症的症狀。
酸奶還含有嗜熱鏈球菌，可以克服胃痙攣和胃腸脹氣。
3.有助於改善骨骼健康
酸奶含有骨骼發育所需的物質，如蛋白質，鈣，維生素D，磷和鎂。
此外，酸奶還含有乳鐵蛋白，這是一種鐵蛋白鍵，可以幫助構建骨細胞並抑制破骨細胞的活性，破骨細胞可以破壞骨骼。
4.幫助滿足營養需求
酸奶含有許多維生素和礦物質，可以幫助嬰兒的發育和成長。酸奶中含有的某些類型的維生素，如維生素A，C，B2，B3，B6，D，E，K和葉酸。此外，它還含有礦物質，如鈣，磷，鉀，鎂，鋅，鈉和其他礦物質。
寶寶什麼時候可以吃酸奶？
嬰兒可以在6個月或8個月左右開始吃固體食物時給予酸奶。美國兒科學會建議早些時候給嬰兒酸奶和奶酪，因為嬰兒可以接受固體食物，而牛奶應該延遲到嬰兒一歲。這是因為嬰兒不容易消化母乳，如母乳或配方奶。
選擇原味酸奶，不添加甜味劑，巴氏消毒，以及純牛奶（不是低脂牛奶）。在酸奶中添加甜味劑可以支持肥胖和蛀牙的發生。
檢查酸奶產品中營養價值信息中的糖含量，以確定酸奶中是否含有添加的甜味劑/糖。如果酸奶產品含有添加的糖，則名稱為玉米甜味劑（玉米甜味劑），玉米糖漿（玉米糖漿), 葡萄糖, 果糖蜂蜜，葡萄糖，高果糖玉米糖漿，乳糖，麥芽糖，麥芽糖漿，糖蜜和蔗糖，你不應該為寶寶選擇。
如果您的寶寶在給牛奶過敏後會出現牛奶過敏或出現過敏症狀（如瘙癢和紅斑），那麼在您去看醫生之前，不應該給他塗酸奶。
