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醫療視頻: 我需要骨質疏鬆症藥物治療嗎？(配音版)
你可能會擔心骨質疏鬆症。如果您的醫生說您患有骨質疏鬆症的風險很高，則表明您可能有一個或多個風險因素。您可以通過風險管理預防或控制骨質疏鬆症。
骨質疏鬆症是一種導致骨骼變脆和變脆的疾病。當骨組織的損傷發生得比新骨細胞的產生更快時，就會發生這種情況。大多數人都不知道他們患有骨質疏鬆症，直到他們意識到身高降低或骨折斷裂為止。
在早期階段，您可能不知道您是否患有骨質疏鬆症，因為沒有這種情況的體徵。但是在骨骼變弱之後，你可能會意識到：
- 背部疼痛，由脊柱骨折引起
- 高度隨時間降低
- 彎曲的身體姿勢
- 即使由於小的衝擊也會發生骨折
有風險因素的人更容易患骨質疏鬆症。有些因素無法控制，有些因素可以控制。做好預防可以降低患骨質疏鬆症的風險，如果已經患有骨質疏鬆症，可以避免將病情發展到高級水平。
無法控制的骨質疏鬆症的危險因素
年齡
如果你超過50歲，你就處於高風險之中。大約30歲時，您的身體將達到骨密度的“峰值質量”。從那時起，新的骨骼生產已經放緩，而老骨頭繼續下降。在某些時候，骨骼衰退的速度將超過新骨骼生成的速度。
性別
女性患骨質疏鬆症的風險高於男性。 國際骨質疏鬆症基金會 據估計，骨質疏鬆症影響全球約2億女性。即使在20歲時，女性也開始失去骨量。在20至80歲之間，女性可能會損失約三分之一的骨密度。與男性相比，他們只損失了四分之一的骨密度。 50歲以上的女性會經歷更年期。這導致缺乏雌激素，這可能導致骨骼減弱。
種族
與其他種族群體相比，亞洲種族的身體較小，骨骼較小。這使得它們的骨質量低於全世界的平均質量。亞洲女性飲食中的鈣攝入量較少。這意味著缺少牛奶，奶酪和其他富含鈣的乳製品。
家族史
患有骨質疏鬆症的家庭成員會增加您的風險。最近的研究試圖找出某些基因，這些基因導致研究發現每種遺傳變異都是骨質疏鬆症風險的小幅增加。
自然的體形
體重較輕或體形較小，通常表明您的骨量較其他人少。這也意味著您比其他人更容易丟失骨量。
事故
骨折會導致身體失去鈣質並導致身高下降。
骨質疏鬆症可以控制的風險因素
飲食
給身體補充鈣和維生素D最簡單的方法就是吃健康的食物。沒有足夠的鈣和維生素D，沒有吃足夠的水果和蔬菜，或攝入過多的蛋白質，鈉和咖啡因會導致缺鈣。
運動常規
運動量不足或不活動會增加患骨質疏鬆症的風險。
吸煙和酗酒
吸煙和酗酒會直接影響您的健康。在一項吸煙者和非吸煙者的調查中，與從不吸煙的人相比，吸煙者報告發生的疼痛事件高出約50％。對於酒精使用者來說，研究表明，酒精會導致許多人的肌肉痙攣和瘦骨骼。
體重
您的體重越重，關節和骨骼的重量就越大。肥胖會導致幾種肌肉骨骼疾病，如骨關節炎，腰痛，痛風和纖維肌痛。
上班族
當您花費大部分時間坐著時，會增加患骨質疏鬆症的風險。坐著不僅會讓你不那麼活躍，而且會導致不良姿勢和背部問題。您可以通過改善骨骼平衡和強化的活動來控制它。
使用類固醇
長期使用皮質類固醇可以破壞重建骨骼的過程。您可以諮詢您的醫生，為您的病情尋找替代療法。
治療骨質疏鬆症
您的治療取決於您在未來10年內發生骨折的風險。此信息是從您的骨密度測試中收集的。如果您的風險很低，您的醫生會建議您關註生活方式的改變和風險控制。這包括：
- 不要抽煙。
- 避免飲酒過量。
- 主動：有些運動可以做散步，游泳。
- 防止摔倒。確保您的家和工作場所安全。將地毯放在可能掉落的地方。你也可以穿防滑鞋底的低跟鞋。
- 保持健康的體重。確保你沒有超重或肥胖。這可能會對骨骼造成壓力，使您更容易受傷。
- 保持鈣和維生素D的健康飲食。您的飲食應包括必需的營養素，以製造強壯的骨骼。這有助於降低骨折風險。
當您的骨損傷風險較高時，醫生會推薦幾種藥物來預防骨質流失並治療骨質疏鬆症。這種藥被稱為二膦酸鹽類。這些藥物包括：
- 阿崙膦酸鈉（Fosamax®）
- Risedronate（Actonel®，Atelvia®）
- Ibandronate（Boniva®）
- Asamzoledronic（Reclast®）
該藥可引起多種副作用，如噁心，腹痛，吞嚥困難，食道炎症或食道潰瘍。當正確使用藥物時，這些副作用往往很少發生。這種藥是早上第一次空腹服用，只喝一杯水。你應該避免躺臥至少30分鐘，以避免食道刺激。請與您的醫生討論正確的劑量。
