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你知道我們64％的皮膚是由水組成的嗎？皮膚需要水來保持水分。然而，到目前為止，將水作為皮膚治療之一進行研究的研究仍然很少，因此難以獲得關於水對皮膚的影響的數據。事實上，事實上，水對我們的健康有各種好處。
皮膚科診所只發現了一項研究，研究了長期飲水對皮膚健康的影響。該研究於2007年發表在國際化妝品科學雜誌上，研究發現，每天飲用2.25升（9.5杯）水，持續4周可以改變皮膚的密度和厚度，但結果仍然相互矛盾。然後，s密蘇里大學哥倫比亞分校的一項研究表明，飲用500毫升水可以增加皮膚的血液循環。
水對皮膚有什麼好處？
來自紐約Schweiger皮膚病學組的皮膚科醫生Rachel Nazarian M.D.也解釋說，如果沒有足夠的水攝入量，我們的皮膚看起來會顯得暗沉，皺紋，毛孔也會突出。芝加哥大學整形外科診所的主任Julius Few，M.D。解釋說，支持膠原蛋白的各種皮膚結構需要水才能有效地發揮作用。當皮膚水潤，緻密和有彈性時，它往往會減少外部顆粒的進入，從而導致刺激和瑕疵。
Nazrian還說，他發現他的脫水患者有更嚴重的痤瘡。我們知道飲食中的微小變化會影響皮膚上的油脂和皮脂類型，並且可能與痤瘡的外觀增加有關。脫水可以以相同的方式起作用以觸發皮膚中的油腺的變化。
水還可以通過降低皮膚上的油濃度來抵禦粉刺。重要的是在皮膚表面上的水和油之間保持穩定的平衡。如果皮膚與水相比含有過多的油脂，這會使毛孔堵塞，帶有瑕疵和痘痘。
即使飲用水對皮膚有很多正面影響，但這並不意味著你的皮膚在未來幾年內會保持相同的狀態。 Nazrian說儘管臨床上水合的皮膚可以最大限度地減少衰老的跡象，但在組織病理學水平上（在顯微鏡下檢查時）仍然可以看到皺紋，因此皮膚沒有永久性的變化。很明顯，如果減少水的攝入量，老化的跡象將越來越明顯。
有關詳細信息，以下是水對皮膚的好處：
- 水對於保持皮膚水分是最佳的，並為皮膚細胞提供必需的營養。水補充了皮膚組織的需要，增加了皮膚彈性。這有助於延緩衰老跡象，如皺紋和細紋。
- 水是所有治療的正確替代品 抗衰老，水可以保持皮膚水分和光澤，從而增強膚色。對於光滑和有彈性的皮膚，飲用足量的水比使用外用乳膏更重要。
- 喝足夠的水可以對抗皮膚病 銀屑病，皺紋和濕疹。水還可以提高新陳代謝率，促進消化系統清除體內毒素。這將使您擁有健康和發光的皮膚。
在dailymail.co.uk上，一名名叫莎拉史密斯的42歲女子證明了這一點。起初他只在午餐和晚餐時喝水。但是當他感到身體出現許多並發症，如頭暈和消化不良後，他開始每天喝3升水。除了治療頭暈和改善消化外，水還會讓Sarah的皮膚發生變化。
在每天消耗3升水四周後，臉上的皺紋消失，眼睛周圍的黑眼圈消失，因為水可以幫助皮膚更新細胞。
從皮膚膨脹（皮膚彈性）也可以看出我們體內的脫水程度。當脫水的人拉扯他的皮膚並再次釋放它時，他的皮膚將恢復到其原始狀態的時間長於他體內有足夠液體的人。
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