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醫療視頻: 紅血絲皮膚怎麼辦？首先你得知道造成紅血絲的原因！
最可怕的事情之一是過早衰老的發生。因此，許多人，特別是女性，注意獲得最佳的皮膚健康並不罕見。不幸的是，你做的皮膚護理不一定能提供顯著的效果，因為要治療皮膚健康，你需要做的主要是防止皮膚損傷。
通過了解皮膚損傷的原因，您可以防止對皮膚的傷害，例如皮膚上出現細紋或皺紋。
導致皮膚受損的主要原因
以下是可能對您的皮膚造成傷害的一些原因：
1.暴露在陽光下
皮膚利用陽光在體內產生維生素D，維持健康的骨骼和牙齒。不幸的是，過度暴露在紫外線下會損害皮膚的健康。即使你的外層皮膚含有可以保護皮膚免受紫外線照射的黑色素，但由於暴露在紫外線下，過量的黑色素可能會使你的皮膚變黑。
紫外線也可以穿透外層皮膚層並進入更深的層，這樣紫外線可以破壞或殺死你的皮膚細胞。事實上，長時間暴露在紫外線下會增加皮膚癌的風險。
因此，為了保護您的苦力不受紫外線照射，請在上午10點至下午2點之間限制陽光照射，或使用 防曬霜 當你在這些時間活躍時。
2.自由基
自由基是不斷撞擊皮膚細胞壁並由於氧化過程而導致氧化損傷的物質。自由基可以穿透DNA並導致皮膚癌。事實上，即使自由基不能穿透DNA，自由基也會損害你的皮膚，因為它會導致皮膚過早老化和暗沉。
因此，為了預防自由基，我們鼓勵您食用含有抗氧化劑的食物，如漿果，西蘭花，胡蘿蔔，菠菜等。吃富含抗氧化劑的食物可以幫助身體清潔自由基，從而減緩皮膚受損和老化的過程。
3.缺乏液體消耗
水可以幫助您的身體再生細胞，並產生膠原蛋白，可以保持皮膚的彈性。因此，如果您的身體缺乏液體或脫水，那麼脫水的皮膚可能會過早衰老，容易出現痘痘，感染等現象。因此，為防止皮膚脫水，建議每天至少食用8杯液體。
4.睡眠不足
活動密度通常會使您的睡眠時間變短。事實上，睡眠剝奪是造成皮膚損傷的原因之一，因為睡眠不足會導致眼睛下方的黑眼圈，讓你看起來總是疲憊不堪。因此，無論活動多麼繁忙，我們都鼓勵您足夠睡眠以滿足您的需求，因為睡眠是重建皮膚的重要過程之一。
5.吸煙
吸煙會導致血管變窄，從而減少進入皮膚的營養和氧氣量。結果，它可以使皮膚失去彈性並且在受傷時變得更難癒合。
此外，吸煙還會導致女性體內雌激素水平降低，導致皮膚變得乾燥，容易受傷 妊娠紋 和皺紋，讓你的皮膚看起來更無光澤。即使與口腔健康有關，吸煙也會使牙齒變黃，皮膚變黑。
最後，你必須要記住的是，你的皮膚反映了你身體的整體健康狀況。因此，您需要保護自己免受皮膚損傷的各種原因，包括食用健康營養的食物，充分休息，定期鍛煉和避免壓力。
