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醫療視頻: 自體免疫疾病怎麼辦? 以多發性硬化症為例
在這裡，我們向患者，家屬和護士提供有關處理骨髓衰竭病症的出現和持續的有效方法的信息：再生障礙性貧血。即使疾病的診斷是一種令人不愉快的生活事件，通過控制壓力和擔心保持積極，接受治療，享受現在的生活可能有一定的局限性 - 這些都是應對（並成功）生活在失敗疾病中的重要因素骨髓。
最重要的是要意識到，在建設和管理“生活得好”時，會有起伏 - 過山車 情緒就像進步和健康發展的惡化。
情緒很常見
當您接受骨髓衰竭的診斷時，經歷各種情緒是正常的。當您進入不同階段時，您可能會遇到：
拒絕
“我感覺不是太糟糕了”，也許是第一次骨髓衰竭得到確認並且感覺良好的第一反應。
擔心
“將來會發生什麼？”將來你會想知道未來幾週，幾個月和幾年你的生活會是怎樣的。
混亂
“這一切意味著什麼？”你想確切地知道發生了什麼以及為什麼。
憤怒
“我的身體怎麼會有這種情況？”即使你偶爾患有身體疾病，你也不會有嚴重的病情，並且覺得你信任的身體背叛了你，並且不再感覺到你的身體了。
招待會
“我能解決這個問題。”經歷上述所有反應是正常的，但是當你決定克服它們並學習“強壯患者”的習慣和技能時，你邁出了邁向美好生活的第一步。
管理情緒
以下是幫助您管理情緒的步驟。
第1步：改變態度
上述每種反應都不是問題，但您選擇如何回應它們將決定您如何應對疾病。
管理壓力和擔心 - 雖然這不能完全消除，但可以進行管理。
繼續你的生活 - 即使你的生活發生了變化，你仍然可以一次服用一天，專注於你需要做的事情和你想做的選擇性事情。
享受你總是喜歡的東西 - 意識到即使事情已經因你的身體狀況，興趣，愛好，關係和大多數專業技能而改變，但除了身體活動之外，你仍然可以做這些事情。
嘗試尋找新的支持 - 您不必自己解決這個問題。在家人和朋友之外，可以從患者，社區的支持組織，心理學家，社區諮詢服務和有組織的非正式支持團體等專業協助中獲得幫助。
第二步：了解並控制慢性病引起的不良情緒
隨著慢性病的主要挑戰，患者很容易對其新的健康狀況感到沮喪和/或焦慮。關鍵是能夠識別症狀並採取適當的措施。
這是抑鬱症的症狀：
- 悲傷或絕望持續2週或更長時間
- 對他之前享受的活動失去興趣
- 感到無助，絕望，孤立和不堪重負
- 無法集中註意力
- 每天吃飯，睡覺和一般功能的問題
- 憤怒和人際關係的問題
- 增加使用酒精或藥物
- 焦慮症狀可以與抑鬱症共存，除了與抑鬱症有關的其他問題外，還可能包括恐懼感，恐慌恐懼感和強迫症行為。
第3步：建立積極的態度
通過確定您的生活狀況，您可以控制哪些條件以及您無法控制哪些條件，實現目標。通過具體思考，為您可以做的事情計劃分階段的活動，不要將寶貴的時間和精力花在你無法控制的事情上。您可以專注於改善生活，獲得最佳的醫療保健。
在您可以控制的情況下做出選擇。
不要花時間想像可能永遠不會發生的情景
第4步：與朋友和支持小組保持聯繫
指定一名發言人告訴您網絡中的每個人您的情況。這使您和您的護士/伴侶/父母/孩子能夠始終專注於照顧您，以及需要您注意的重要問題。你的發言人可能會找一個家庭成員，一個朋友，你可能總是讓他們知道，這樣他們就可以告訴你的家人和朋友。
