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醫療視頻: 神經內科醫師推薦，這樣飲食就能預防失智！【林志豪醫師／名醫的餐桌】
已知維生素D可用於維持健康的骨骼和皮膚，以及維持身體的整體代謝功能。對我們來說，最好的維生素D來源是早晨的陽光，儘管你也可以從各種新鮮食物和補品中獲取。事實證明，還有一種維生素D的功能尚未廣為人知，可以控制血壓。怎麼會這樣？
了解維生素D對血壓的作用
一項研究報告說，定期服用維生素D可以降低血壓，特別是有高血壓風險的人（高血壓前期）或經歷過高血壓的人。
有時，您的身體會在血管中產生太多細胞，從而導致血管出現斑塊。允許積聚的斑塊可以抑制血液流動，隨著時間的推移可以增加血壓
研究人員發現，每日攝入維生素D可以與血管壁細胞中的特殊受體結合，從而降低細胞增加的風險，從而引發斑塊積聚。
維生素D的功能還可以減少控制血壓的系統活動。該系統被稱為腎素 - 血管緊張素，如果它過於活躍則允許血壓升高。
然而，導致血壓系統活動的原因尚不清楚，維生素D如何幫助控制血壓活動仍然是一個謎。
其他一些事情仍然會影響血壓
一些實驗看到了維生素D在高血壓患者血壓中的作用。研究人員發現服用維生素D補充劑可以降低收縮壓，但不會降低舒張壓。
此外，並非所有研究都顯示維生素D可降低血壓，因此仍無法確定維生素D是否有助於降低血壓和降低高血壓的風險。
維生素D可以通過多種方式幫助身體，但對新數據的評論表明維生素D對降低高血壓沒有太大作用。
另一項研究發現，沒有任何跡象表明體內維生素D水平的增加對血壓有很好的影響。該分析的結果不支持使用維生素D作為高血壓患者的治療方法。本研究表明缺乏有效利用維生素D治療高血壓。
一項研究表明，維生素D對血壓降低的影響可能很小但並不顯著，而其他分析則會產生相互矛盾的結果。雖然觀察性研究表明維生素D可以控制血壓，但乾預研究未能證明這一點。
但是，還有許多其他因素也會影響分析結果。衰老，肥胖，吸煙和缺乏運動會影響維生素D的水平和疾病的到來。低維生素D水平是由疾病引起的，反之亦然。但維生素D可對心臟健康產生積極影響，例如維生素D可影響內皮功能或血栓形成傾向。
然而，該分析的結果不支持使用維生素D作為高血壓患者的治療或作為降低血壓的干預措施。
但是有爭論和衝突來證明維生素D和血壓之間的關係仍然存在。如果您患有高血壓，請讓醫生檢查您的維生素D狀況。這可以是一個簡單的答案，有助於降低血壓並發症的風險，包括心髒病發作，中風，腎衰竭和充血性心力衰竭。
