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醫療視頻: 【心肌梗塞症狀】你有所不知, 早期心髒病有什麼症狀?!【健康知識#01】
心髒病（或心血管疾病）是一個涵蓋大量心血管疾病的通用術語，包括：
- 冠狀動脈疾病
- 心律（心律失常）
- 動脈硬化（動脈粥樣硬化）
- 心臟感染
- 先天性心臟異常
當血管阻塞或變窄時，可能發生心髒病發作，中風和其他並發症。儘管心髒病可能致命，但大多數人都可以預防心髒病。通過採用早期健康的生活方式，您可以通過更健康的心臟來延長壽命。
心髒病的危險因素有哪些？
心髒病有許多危險因素，有些可以預防，有些無法預防，其中一些包括：
- 高血壓（高血壓）
- 高膽固醇（和低HDL水平）
- 煙
- 肥胖
- 沒有積極鍛煉
例如，吸煙是可以預防的風險因素。根據國家糖尿病信息中心的數據，吸煙者患心髒病的風險增加了一倍。
糖尿病患者也可能患心髒病的風險較高，因為高血糖水平會增加患病風險：
- 胸痛（心絞痛）
- 心髒病發作
- 行程
- 冠狀動脈疾病
如果您患有糖尿病，控制葡萄糖以限制患心髒病的風險非常重要。美國心臟協會報告說，心髒病是2型糖尿病患者最常見的致殘原因。
家族史，種族，性別和年齡是其他風險因素。無法避免這種風險因素。根據梅奧診所的統計，家族史意味著患有心髒病的家庭成員：
- 男性（特別是父親或兄弟）年齡在55歲以下
- 女性（母親和姐妹）年齡在65歲以下
種族是一個重要因素。亞洲和非洲的後裔比其他群體更有風險。此外，男性的風險大於女性。
年齡會增加中風的風險。根據世界心臟聯合會的統計，55歲以後，中風的風險每十年增加一倍。
如何預防心髒病
如前所述，無法預防心髒病的幾個危險因素 - 例如家族史。然而，通過降低您可以控制的風險因素來減少患心髒病的機會仍然很重要。
擁有健康的血壓和膽固醇水平是健康心臟應該採取的前幾個步驟。健康血壓被認為低於120收縮壓和80舒張壓（通常寫為“120/80 mm Hg”）。收縮壓是心臟收縮時的壓力測量值。舒張壓是心臟休息時的一種測量方法。數字越大表明心臟工作太辛苦，無法抽血。
膽固醇閱讀的目的將取決於風險因素和心臟健康史。如果您患有心髒病，患有糖尿病或心髒病發作的風險很高，目標水平將低於低風險或平均風險人群的目標水平。
雖然聽起來很簡單，但應對壓力也可以降低風險。不要低估慢性壓力是導致心髒病的原因。如果您經常感到不知所措，焦慮或面臨壓力事件，例如搬家，換工作或離婚，請諮詢您的醫生。
吃健康食品和定期鍛煉也很重要。一定要避免飽和脂肪和鹽含量高的食物。梅奧診所建議幾乎每天鍛煉30-60分鐘。請諮詢您的醫生，以確保您能夠安全地遵守這些指導原則 - 特別是如果您已經患有心髒病。
戒菸香煙中的尼古丁導致血管變窄，使得全血氧循環更加困難，從而導致動脈粥樣硬化。
被診斷患有心髒病後我該怎麼辦？
如果您最近被診斷患有心髒病，請與您的醫生討論您可以採取的盡可能保持健康的措施。您可以通過詳細列出日常習慣來準備訪問時間表。可能的主題包括：
- 你喝的藥
- 運動常規
- 典型的飲食
- 心髒病或中風的歷史
- 高血壓或糖尿病的個人史
- 您遇到的任何症狀（例如心臟跳動快，頭暈或沒電）
定期會見醫生只是你可以做的一種習慣。以這種方式，可以立即檢測到可能出現的問題。某些風險因素，如高血壓，可以用降低心髒病風險的藥物治療。
醫生也可以提供以下建議：
- 戒菸
- 控制血壓
- 定期鍛煉
- 保持健康的膽固醇水平
- 減肥
- 吃健康的食物
立即進行所有這些更改是不可能的。與醫療保健提供者討論哪些生活方式的變化將產生最大的影響。即使實現這一目標的最小步驟也將幫助您保持健康。
有治療心髒病的方法嗎？
心髒病無法治愈。心髒病需要終身護理和監督。通過藥物，手術和生活方式的改變可以減少許多心髒病的症狀。如果該方法失敗，可以使用冠狀動脈介入或旁路手術。但是，沒有辦法恢復動脈損傷。從今天開始保持健康非常重要。
