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醫療視頻: 每天喝一杯！預防心髒病、降血脂、抗癌、殺菌、補鈣全靠它！
心髒病發作可能危及生命，必須由經過培訓的緊急醫療服務提供者立即治療。
然而，替代療法和生活方式的改變可以改善心臟健康並降低心髒病發作的風險。
在嘗試任何替代治療之前，請務必諮詢醫生。重要的是確保替代醫學不會干擾您可能消耗的藥物的工作。請記住，健康的飲食和生活方式對於保持健康的心臟很重要。
以下治療不用於治療真正的心髒病發作。治療可能僅用於降低心髒病發作的風險，或作為整體治療計劃的一部分，在您心髒病發作並接受適當的醫療護理和治療後。
冥想
研究表明，每日冥想可以減輕壓力和降低血壓。壓力和高血壓是冠狀動脈疾病和心髒病發作的危險因素。有各種形式的冥想，包括：
- 引導冥想
- 曼特拉冥想
- 正念冥想
- 氣功
- 太極拳
- 瑜伽
任何冥想都可能有用。無需遵循上述任何形式的冥想。你可以舒服地坐著，閉上眼睛，重複一個單詞或短語約20分鐘。這是為了平息心靈，讓身心連接和放鬆。
營養治療
健康的飲食是心臟健康的一個方面，是預防冠狀動脈疾病和心髒病發作的重要因素。許多研究都考察了某些食物和草藥對心臟健康的作用。一般來說，保持富含水果，蔬菜，全穀物和蛋白質的健康飲食是保持心臟健康的有效方法。遠離加工食品和高脂肪和高糖食品。
建議您每周至少吃兩次omega-3脂肪酸。這種類型的脂肪可以降低患心髒病的風險。這種脂肪存在於生活在冷水中的脂肪魚中，如鮭魚，鯡魚，沙丁魚和鯖魚。高達90％的美國人沒有從食物中攝取足夠的omega-3脂肪酸。補充劑可能有助於提供足夠的omega-3攝入量。
Omega-3脂肪酸補充劑只能在醫生的監督下服用。高劑量可導致出血。如果您出現血液疾病，容易擦傷或正在服用乾擾血栓（如華法林或阿司匹林）的藥物，請謹慎使用。
經常鍛煉
鍛煉對於保持心臟健康很重要。運動有助於降低血壓，降低膽固醇，控制體重。你不需要過度鍛煉。每週5次散步30分鐘可以產生顯著的差異。在開始鍛煉計劃之前，請諮詢醫生。如果您有心髒病發作，您需要確保您的心臟已做好運動準備。
