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醫療視頻: 尿液有泡泡是腎病的開始！每天這樣做遠離腎衰竭！
重要的是要明白，如果您患有高血壓，您也有患腎病的風險。腎病與高血壓或高血壓有什麼關係？請考慮以下解釋和預防。
高血壓和腎病之間有什麼關係？
高血壓或高血壓會使人有患腎病的風險。因為血壓過高會使腎臟中的血管受損而腎臟不能最佳地發揮作用。
如果腎臟的血管受損，腎臟可以停止過濾毒物並調節體內多餘的液體。血管中的額外液體會使血壓升高，因此血壓升高也會使病情惡化。
腎病有哪些症狀？
腎臟無法清除血液中攜帶的毒素，可能導致心律異常，甚至導致猝死。
不幸的是，對腎臟疾病症狀的初步檢測並沒有多少感覺，但如果忽視它會導致更大的危險。以下是必須考慮的腎病症狀：
- 尿液或尿液的顏色會發生變化
- 身體變得容易疲倦
- 由於腎臟不能除去的液體積聚，身體的某些部分會腫脹
- 腰部受傷
- 感覺噁心，氣短
如何預防和治療腎臟疾病和高血壓？
有幾種方法可以同時控制腎臟疾病和高血壓：
定期檢查家中的血壓
最新的血壓指南規定，如果您患有高血壓和腎臟疾病，血壓必須低於140/90。只是在醫生辦公室檢查血壓是不夠的。
在家進行血壓檢查也非常重要。在家中檢查血壓時，不要痴迷。您不必每天每分鐘檢查一次血壓。
最好的方法是在早上和晚餐時間檢查血壓，然後在午餐和第二天睡覺前檢查血壓。始終記錄您的血壓大小。
同時，還要注意：早上你的血壓升高了嗎？下午怎麼樣？也許你的血壓在夜間升高。請注意，如果發生這種情況並與您的醫生交談
照顧好你的飲食
不良飲食很可能導致血壓飆升。所以，你必須減少含有大量鹽和加工食品的含鹽食物，以便血壓保持正常。
為了預防高血壓和腎臟惡化，您可以選擇含鉀量高的食物，這些食物有助於維持穩定的血壓。你可以在土豆，香蕉，鱷梨，魚和牛奶中找到鉀。
不僅如此，還建議食用低脂肪食物和纖維食物，如水果，蔬菜和全穀物。
鍛煉和主動運動
運動是預防高血壓的一種方法，非常有效。事實上，經常運動的人患高血壓的風險低於根本不運動的人。發生高血壓的低風險也會降低患腎病的風險。
為了保持血壓正常，你應該每週鍛煉2小時到30分鐘。不需要太難的運動，只是一種放鬆的方式，慢跑，或只是騎自行車可以預防高血壓。
有高血壓可以讓你患腎病
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