內容:
- 醫療視頻: 「是對方不適合你？還是其實是你不適合愛情？」——這7個錯誤觀念讓你無法獲得幸福
- 從分手開始的提示讓你可以恢復活力
- 1. 說出你所有的興趣
- 2.學會愛自己
- 3.確定社交媒體上的所有關係
- 4.處理回憶
- 5. 不要談論前任
- 6.鍛煉
- 7. 尋找新的
醫療視頻: 「是對方不適合你？還是其實是你不適合愛情？」——這7個錯誤觀念讓你無法獲得幸福
分手傷害了。它傷害了很多，它創造了歌曲歌詞，說它更好 牙疼而不是心痛。偶爾與愛人分手也會導致抑鬱 心髒病，此外， 因心碎而鬱悶 經常導致幼兒自殺未遂。但分手並非必須以痛苦告終。有一些提示 繼續前進 面對你的浪漫關係，你可以做些什麼來避免抑鬱。
從分手開始的提示讓你可以恢復活力
1. 說出你所有的興趣
給自己一點時間獨處並反思這種關係。找一個合適的地方來釋放你的情緒，例如在房子後面的浴室，臥室或花園裡。
如果你在分手後感到悲傷，憤怒或失望，這是很自然的。因此，哭，尖叫或生氣是可以的。坐下來，溢出你所有的憤怒情緒。這樣，你會感到自由，最終更放心。
根據關係專家Audrey Hope的說法， 懷有情感 長時間的消極情緒真的可以讓你真正 頭痛 因為壓力過大。如果你難以口頭表達感情，你可以寫一封寫給前任的信， 但不要發送它.
2.學會愛自己
許多人在分手時常常責備自己。感覺你的愛情關係已經不多了，而且他是你的結果，他們並沒有真正投入，不是真的愛，不適合他，等等。這種想法實際上是危險的，從長遠來看可能會破壞你的心理健康。
花點時間記住你在朋友和家人眼中的優勢，以及你的下一個人生目標。知道世界還沒有結束，還有很多人因為你是誰而愛你。閱讀書籍或觀看電影以豐富您的見解，並傾聽積極的動機。盡快做到這一點，以避免沮喪的想法困擾你的思想。
3.確定社交媒體上的所有關係
你將更加困難 繼續前進 如果你一直在Instagram或Facebook頁面上查看帖子的最新帖子。或者更糟糕的是，你甚至可能會受到誘惑 盯梢 你所有的前任運動（也許是他的新男友） 社交媒體，這是一種完全不健康的習慣，在許多情況下，侵犯了他人的隱私權。
如果你決心忘記前任，請立即做出決定：你是否在網絡空間或所有時間都是真空 解除好友關係 甚至是前一塊。此外，它會過濾您的社交媒體，只顯示正面新聞或圖片，讓您更加興奮。不要追踪那些只會延長或阻礙您的流程的混亂帳戶。
4.處理回憶
根據一位關係專家珍妮弗斯波爾丁的說法，除了清理你的心靈和記憶之外，你還需要清理房子，以擺脫任何可以提醒你她的物品或照片。這是邁向幸福的一個很好的一步。
您可以收集前任提供的禮物並捐贈，處理所提供的卡片和信件，並返還仍留在家中的舊物品。如果您想退回前者提供的物品，您應該郵寄或留在他家門口。即使你必鬚麵對面，也要盡快見面。提起過去是沒有意義的。
5. 不要談論前任
雖然也許你的思想仍然固定在前者身上，但試著保持你的談話主題不僅僅是在前者上。這樣，你可以專注於從舊傷口“治愈”自己。要求朋友和家人不要提出姓名，談論它，或者在你指定的時間內詢問它。讓您的朋友和家人支持並給您時間 繼續前進.
6.鍛煉
運動改善情緒和整體身體健康的好處不再需要被拒絕。來吧，而不是為那些不會回來的人哭泣，重複使用運動鞋，在城市公園周圍慢跑。或者，如果仍有未解決的問題，請前往您家附近的當地拳擊館，然後點擊 出氣筒.
運動可以真正釋放出激烈的情緒壓力，使你的心靈感受到更多 PLONG，此外，作為獎勵，您的身體也會感覺更健康，更強壯。
7. 尋找新的
在冒險嘗試之後，即使你認為自己還沒有準備好去尋找新的愛，也要試著向別人開放。根據專家約會Lori Salkin的說法，走出家門並結識新朋友是從前者中快速前進的最佳方式。誰知道，在那裡，你將能夠找到一個比離開的人更好的人。
