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醫療視頻: 手術後不能吃什麼？吃什麼能讓傷口癒合得較快？我驚呆了！
身體恢復 闌尾炎手術 相當耗時，雖然基本上這個操作不包括主要操作，風險很小。加速身體恢復的一種方法是鍛煉身體。然而，闌尾炎後的運動持續時間和強度當然不能與以前的比較相提並論。那麼，什麼時候是從手術回來後再次開始運動的時候？在這個恢復期間可以做什麼運動？查看本文中的完整信息。
闌尾炎後什麼時候開始運動？
闌尾炎的癒合過程通常會有所不同，具體取決於您正在接受的手術類型。如果闌尾被移除過去 腹腔鏡，恢復可以比通過手術更快。通常，您可以在腹腔鏡檢查完成後1-3週後恢復活動，而如果通過大手術，恢復的持續時間可能需要2-4週。
無論你採取哪種手術，實際上你可以在闌尾炎後立即進行鍛煉。使用音符，強度適中，例如 徒步 在復雜的周圍。
但是，您應該在進行腹腔鏡檢查後2週或在接受開放手術後4-6週內避免舉重，例如舉重。除了在健身房進行劇烈運動外，還要避免舉重超過四公斤的物品，例如每月攜帶一個購物袋，小行李箱， 抱著一個嬰兒.
闌尾炎後可以做什麼運動？
步行
成功通過闌尾炎手術後，可以通過輕度運動（如短距離行走）立即開始恢復過程。在這些散步中，要注意 身體姿勢 你。盡量減輕腹部肌肉中大部分體重的重量。一旦感到疲倦就停止行走，不要長時間強迫運動。
收緊腹部肌肉
經過幾週的恢復，做基本的腹部運動有助於加強 核心身體肌肉 你。首先坐在床邊，雙腳懸掛在床邊。將背部平直對齊並收緊，同時緩慢抬起腿，直到它們平放在地板上。保持此姿勢幾秒鐘，然後慢慢將腳放回原位。重複這個動作，直到你開始出汗，並在你累了時停止。
泳
游泳 是一種放鬆運動，可以幫助放鬆你的關節。從闌尾炎恢復後，嘗試開始短距離游泳。據報導，自由泳游泳可減少闌尾炎後常見的腹部肌肉緊張。但不要忘記確定是否 縫合傷口 你真的康復了，呵呵！
一旦你感到疲倦或在下腹部感到疼痛就停止游泳。隨著你的力量回歸，增加你在池中的回合次數。
闌尾切除術後最理想的運動時間
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