在醫生檢查時，您的血壓始終高於家庭

內容:

• 醫療視頻: 55歲體檢正常，三年後卻突發心梗，醫生稱：番茄炒蛋是「元兇」，很多中老年人都這麼吃！
  
• 白大衣高血壓，在看醫生時血壓檢查的原因總是較高
  
• 這種情況危險嗎？
  
• 我該怎樣做才能預防白大衣高血壓？
  

醫療視頻: 55歲體檢正常，三年後卻突發心梗，醫生稱：番茄炒蛋是「元兇」，很多中老年人都這麼吃！

需要定期檢查血壓，以監測進展和風險。您可以在家中或醫生檢查自己的血壓，以使其更準確。但是，您是否注意到您在醫生處的檢查結果總是高於您在家檢查的結果？這是因為醫生的檢測試劑盒更複雜，或者您在家中使用的工具是否已損壞且需要更換新工具？結果不一定。醫生的血壓讀數結果總是高於家中的一種現象白大衣高血壓 或白大衣高血壓。

白大衣高血壓，在看醫生時血壓檢查的原因總是較高

每個人的血壓每天都在變化。鍛煉，改變姿勢，甚至說話都會導致你的血壓發生變化。

當您向醫生諮詢時，如果您的血壓檢查結果總是顯得較高，則可能會出現白大衣高血壓。這可能是由於遇到醫生或在醫療環境中的壓力和緊張的影響造成的，例如當坐在候診室等待被叫或正在接受治療時 體檢.

通常，一旦檢查完成並且您離開醫生辦公室，醫生期間的高血壓將恢復正常。這就是為什麼醫生經常測量患者的血壓不止一次，遠離練習室，以確定血壓升高是否真的表明高血壓，或僅僅是因為焦慮和緊張。

這種情況危險嗎？

白大衣高血壓是一種常見病。據了解，世界上有多達25％的人患過這種疾病。如果您懷孕或長大，您很可能患上這種類型的高血壓。

如果您患有白大衣高血壓，將來您的高血壓風險可能會增加。因此，至少每6至12個月由醫生或其他健康專業人員檢查血壓是很重要的。這將為您提供充足的時間來改變生活方式，這可能有所幫助。

我該怎樣做才能預防白大衣高血壓？

處理白大衣高血壓有幾個技巧，即：

• 嘗試一些你可以在任何地方做的放鬆技巧，例如深呼吸技術。
• 請朋友或家人陪你去看醫生。在與醫生聯繫時告訴別人可以幫助您放鬆一下。
• 嘗試用同一位醫生檢查血壓。看到熟悉的面孔可以讓你更放鬆。
• 減少鹽的攝入量有助於降低血壓。烹飪或在餐桌上吃東西時，不要在食物中加鹽。購物時選擇標籤並選擇低鹽品種可以幫助維持血壓。吃大量的水果和蔬菜，控制飲用的酒量也會使你走上正軌。
• 至少花一點時間每週鍛煉30分鐘，每週鍛煉五天。如果您長時間沒有鍛煉，請先諮詢您的醫生。
• 如果你超重，盡量減肥。而不是絕望的飲食，嘗試對你吃的食物做一些小的改變。設置小事和現實目標可以提供幫助。