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醫療視頻: 【大白话】粘在棚顶不仅仅蜘蛛侠可以，蜻蜓侠也行，只不过丑点！
恐懼症通常被解釋為過度恐懼一種往往毫無意義的事情的感覺。無論是在一個地方，一個地方，一個物體，一個生物。您可能會聽到有恐高症，黑暗房間或小房間的人。嗯，你知道事實證明有人有蜘蛛恐懼症嗎？
什麼是蜘蛛恐懼症？
恐懼症或蜘蛛恐懼症是一種焦慮症，導致一個人在蜘蛛動物中經歷過度恐懼。一般來說，許多人可能更願意避免蜘蛛，因為他們感到厭惡，害怕被咬，直到他們被認為是有毒的。
然而，對蜘蛛的正常恐懼與有恐懼症的人不同。患有恐懼症的人甚至不會接觸蜘蛛。更別說觸摸了，看看他們可能已經嚇壞了。
蜘蛛恐懼症的人也不願意做任何有可能遇到蜘蛛的活動。例如，露天露營，下到地下室，或進入一個可以確定充滿蜘蛛網的倉庫。無論身在何處，這種恐懼總會困擾著患有恐懼症的人。
蜘蛛恐懼症的症狀有哪些？
就像其他恐懼症一樣，患有恐懼症的人在直接與蜘蛛打交道時也會出現一些跡象和症狀，例如：
- 想像蜘蛛時不受控制的恐懼，焦慮和恐慌的攻擊
- 看到蜘蛛時經歷過度恐懼，甚至更喜歡尖叫或逃到安全的地方
- 整個身體都顫抖著
- 冷汗
- 心悸
- 胸悶和呼吸困難
- 噁心
- 頭暈
- 昏暈
蜘蛛恐懼症的人無法單獨處理蜘蛛。當他們看到蜘蛛時，他們將依賴於其他人，或者更喜歡不去處理蜘蛛。一些提醒他們蜘蛛的地方也將被避免。
這肯定不同於一般蜘蛛的娛樂。你可能不會像蜘蛛恐懼症患者那樣出汗，心悸，更不用說噁心和呼吸急促。
原因是什麼？
恐懼症的最常見原因是由於過去的創傷或不良經歷。例如，被蜘蛛咬傷直到受傷，發生蜘蛛事故，看著其他人用蜘蛛體驗壞事，以及與蜘蛛有關的其他各種可怕情況。
另一方面，有很多專家將蜘蛛恐懼症與文化背景聯繫起來。因為，某些地區認為蜘蛛是危險的，致命的動物必須避免。最後對某人的蜘蛛產生恐懼。
你怎麼處理它？
這種類型的恐懼症分為兩種，即特定的恐懼症和復雜的恐懼症。現在，這種蜘蛛恐懼症屬於特定恐懼症的範疇，因此更常使用認知行為療法進行治療。
認知 - 行為療法 （CBT）或認知行為療法是一種專注於控制對蜘蛛的負面建議或想法的療法，然後用更有意義的建議或其他想法慢慢取代它們。
為了優化該過程，使用了兩種主要技術，即 認知重構 和系統的脫敏。 認知重構 是一種方法，可以幫助您改變蜘蛛的視角，使他們不再認為它是一個可怕的事情。系統脫敏是一種旨在很好地控制恐懼的放鬆技術。
您可能還被建議在家常規做呼吸練習和瑜伽。如有必要，醫生可以在一段時間內給予抗抑鬱藥以緩解蜘蛛恐懼症的症狀。重要的是要記住，這種藥物不是長期治療，而是當恐懼症患者無法控制感覺到的症狀時給予的治療。
您可以通過直接諮詢治療師或處理恐懼症的專家來克服蜘蛛恐懼症。這樣，您的恐懼症就可以得到妥善克服。
