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醫療視頻: 健康大道：哮喘
以下是治療哮喘的技巧，可以幫助您以最佳方式過上您的生活。
1.要現實，但仍然富有創意
患有慢性疾病並不意味著你的希望和夢想必須改變，但實現它們的方式可能會有所不同。發揮創造力，實現目標。
2.開始克服壓力
患有慢性哮喘可以提供不確定，沮喪，憤怒和抑鬱的感覺。這些感受也會影響家人和朋友。一些壓力的跡象正在改變睡眠模式（例如睡眠時間比平常更長或更長），疲勞，身體疼痛，疼痛，焦慮，煩躁，緊張和頭痛。通過加入支持社區尋求幫助，與經歷這種慢性疾病的其他人分享經驗。個人諮詢也可以提供幫助。另一種選擇是使用抗抑鬱藥物。
3.控制負面想法
在診斷哮喘之前，不要被捲入過去。將這種情況視為必須通過的挑戰，而不是無法解決的問題。
4.成為這種疾病的專家
你和周圍的人越了解哮喘，就越容易克服它們。請醫生提供盡可能多的信息，包括來自互聯網的可信來源。花點時間瀏覽這個網站，找到有關哮喘診斷的信息。
5.教育家人和朋友關於哮喘
你周圍的人越多了解哮喘，他們就能提供越多的支持。他們還將意識到哮喘發作的警告信號。提供一本書或小冊子供他們閱讀，或讓他們陪你去看醫生，這樣他們也可以提問，
6.了解如何組織日常活動
面對慢性病的挑戰可能會很累人。避免過多或過少的活動來控制哮喘。
7.放鬆......
放鬆和冥想現在要關注，因為壓力和焦慮是哮喘發作的主要誘因。放鬆技術也可以幫助預防哮喘發作。
需要記住什麼
最後，不要拒絕醫生，家人和朋友，社區或支持小組提供的幫助。研究表明，擁有廣泛關係的慢性病患者可以比孤立的人更好地生存。尋求醫生，支持小組或心理健康專家的幫助是克服慢性疾病並恢復身心健康的重要一步。
7面對哮喘的策略
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