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醫療視頻: 知道宝宝的性别了! 关于怀孕你不知道的事… ❤️Pregnancy 101
排毒或排毒是一種可以幫助身體排除毒素的方法。有些懷孕的人可能認為懷孕期間的排毒有助於為胎兒的成長和發育提供良好的環境。排毒可以幫助排除體內毒素。但是，懷孕期間排毒安全嗎？
懷孕期間排毒不應該做
只吃水果和蔬菜或使用草藥補充劑排毒可以幫助你的身體釋放毒素。然而，這並不總是對身體有益。實際上，你自己的身體已經有了一種特殊的機制去除體內的毒素。身體以各種方式分泌毒素或代謝廢物，例如通過汗液，尿液，呼吸等。腎臟，肺，腸和皮膚負責這項功能。
用蔬菜和水果排毒
當你懷孕時，你需要很多營養，不僅僅是水果和蔬菜。只吃水果和蔬菜進行身體排毒 限制營養 你明白了孕婦需要額外的碳水化合物，脂肪，蛋白質，維生素和礦物質。所有這些營養素只有孕婦才能食用各種健康食品。如果孕婦無法滿足她的所有營養需求，那麼胎兒的生長發育就會受到阻礙。所以，懷孕時做排毒並不是一個好主意。
用草藥補充劑排毒
用草藥補充劑排毒也不好。許多草藥補充劑在懷孕期間使用是不安全的。雖然它是植物中的草藥或天然，但它仍然含有可能的化學物質 對胎兒不安全 正在發展中。大量使用草藥也不好。例如，如果大量食用，芫荽和歐芹等草藥會增加早孕的流產風險。
懷孕期間排毒也可以讓寶寶接受母親身體排出的毒藥。來自母體細胞的毒素被釋放到血液中，含有這些毒素的血液可以通過胎盤流入嬰兒體內。此外，懷孕期間的排毒也會增加孕婦脫水的風險。排毒可以通過汗液，尿液和糞便排出大量體液，因此孕婦可能會失去大量的液體。這可能導致孕婦體內液體失衡。
你可以做些什麼來幫助排毒身體
如果你想幫助你的身體擺脫毒素，你可以通過改變你的生活方式來做到這一點。吃健康食物和鍛煉是最好的方法。你能做些什麼來幫助你的身體排除毒素是：
- 每天至少喝8杯，幫助身體排出尿液，糞便和汗液中的毒素。
- 多吃纖維食物，如蔬菜和水果。纖維可以保持大腸清潔。
- 每天至少鍛煉30分鐘。這有助於在整個身體內循環氧氣和營養。
懷孕時排毒，你能做什麼？
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