我們笑的時候燃燒多少卡路里？

無論我們每天做什麼活動，只要它能保持我們的身體運動，肯定會燃燒身體的卡路里，包括笑。許多專家也支持這一點，他們已證明笑聲確實為身體帶來健康益處。

嗯......誰會想到一個簡單而瑣碎的事情就像單獨笑一樣可以帶來健康的好處，呵呵！好吧，如果你是那些不喜歡運動的人，也許與你經常笑可以幫助燃燒身體的卡路里。請查看下面的完整說明。

笑的時候會燃燒多少卡路里？

范德比爾特大學醫學院在國際肥胖雜誌上發表的一項研究發現，笑聲確實是解決體重問題的最佳藥物。因為，笑可以通過將心率提高10-20％來燃燒卡路里。現在，當你的心率增加時，你的新陳代謝也會增加，這會導致你的身體卡路里在有人停止笑之後燃燒。除此之外，笑聲也被證明會增加身體的能量消耗和空氣循環。

該研究涉及45名成年夫婦置於代謝空間。在房間內配備了各種設備，如心臟監測器，以測量心率和燃燒的卡路里數。在房間裡，研究人員指示參與者在電視屏幕上觀看喜劇電影。結果，當參與者笑時，知道氧氣消耗是否增加，以便身體燃燒卡路里，從而減輕體重。

當你笑10-15分鐘時，事實上身體可以燃燒多達10-40卡路里，但這當然取決於你的體重和你的活動水平。這意味著，如果你每天笑10-15分鐘，那麼一年你可以減肥達4公斤。特別是如果你還積極做其他體力活動，那麼減肥將更加有效和重要。

根據幾項研究，除了燃燒卡路里外，笑聲還可以通過以下幾種方式改善您的健康質量：

洛馬林達大學進行的一項研究發現，笑聲使免疫球蛋白水平增加了14％，這有助於身體抵抗疾病。
此外，根據約翰霍普金斯醫學院的一項研究，在課堂上大笑可以增加學習時的大腦容量，這樣可以讓人在考試期間取得好成績。
加利福尼亞大學（UCLA）進行的一項研究發現，笑聲有助於控制和減輕疼痛。
最近的研究還表明，笑聲可以傳染。這是因為大腦響應笑聲並連接面部肌肉準備加入快樂的表達。所以這並不奇怪，如果你看到其他人在笑，你也會反思性地加入笑聲，因為他們被別人的興奮感帶走了。