3種克服雙相情感障礙的方法

內容:

• 醫療視頻: 《平安365》急诊24小时：她得了双向情感障碍 时而陷入抑郁时而陷入狂躁 20180614 | CCTV社会与法
  
• 1.藥物治療
  
• 2.心理治療
  
• 3.改變生活習慣
  

醫療視頻: 《平安365》急诊24小时：她得了双向情感障碍 时而陷入抑郁时而陷入狂躁 20180614 | CCTV社会与法

雙相情感障礙是精神障礙的一種疾病，稱為雙相情感障礙或躁狂抑鬱症，其特徵是極度情緒變化，從躁狂到抑鬱狀態。患有雙相躁狂症的人會感到精力充沛，衝動，欣快和充滿活力;然後感到沮喪，憤怒或絕望。情緒的變化可能非常嚴重並影響您的日常生活，例如維持個人關係，在學校工作或學習。幸運的是，這可以通過藥物和療法的組合來治愈。

1.藥物治療

醫生通常會開出情緒穩定劑或抗驚厥藥物。抗抑鬱藥也可用於治療雙極發作的觸發因素。穩定劑可包括：碳酸鋰，抗精神病藥或抗驚厥藥。重要的是要記住雙相情感障礙需要藥物，因此建議您按照指示服用藥物。有些藥物可能有副作用，例如躁狂症狀的觸發因素，您需要先諮詢醫生。雙極發作的治療需要耐心，因為藥物在您的病情中有效地工作需要一些時間。

如果藥物使用有變化或症狀出現問題，請立即聯繫您的醫生，以獲得適合您病情的正確說明。

2.心理治療

除了藥物，心理治療對減輕症狀也很有用，例如：

• 心理教育：這種療法提供有關雙相情感障礙的重要信息，例如原因，症狀和預防。這可以幫助您更多地了解雙極劇集和警告標誌，以盡量減少觸發因素。
• 認知行為療法（CBT）：這種療法也稱為言語療法，可以通過改變你的思想和行為來幫助你克服問題。在治療期間，您將與治療師進行多次會談，將您的問題分成幾個部分。治療師將幫助您分析這些領域並教您應用您在日常生活中學到的知識。
• 家庭治療：這種治療關注家庭關係，並鼓勵每個家庭成員加強家庭關係，以改善心理健康。據信，家庭是精神障礙的最佳心理治療方法。

3.改變生活習慣

您的日常生活方式會對您的心理健康產生積極和消極的影響。改變良好習慣在雙相躁狂症的治療中具有重要作用。因此，重要的是要獲得足夠的睡眠，健康的飲食和健康的身體活動，如每天瑜伽或運動。限制並避免使用藥物，香煙和酒精。如果您是吸煙者或酒精飲酒者，您需要戒菸或飲酒，因為這些可能會加重身體和精神障礙。學會應對壓力，計劃放鬆和興奮，以幫助平衡你的心情。您可以要求您的家人或朋友為您提供支持。定期去看醫生也是控制雙極發作的好事。