7種簡單的方法可以防止牙垢的出現

微笑說他可以讓你和其他人開心。但如果應該開心的微笑會讓你因牙垢積累而感到尷尬會怎樣？這是如何輕鬆防止牙垢。

塔塔爾來自哪裡？

如果你不潔或不規則地刷牙，你的牙齒充滿珊瑚並非不可能。牙垢實際上來自積聚的食物殘渣和沈淀並使牙齒多孔的細菌。

通常牙垢形成在上面或你的牙齦線。因此，僅僅通過刷牙去除牙垢是相當困難的。在牙齒中積聚更多的珊瑚也會影響牙齦健康。牙齦會發炎和發炎。牙齦炎過多的人最常經歷的形式是牙齦炎。如果病情惡化，牙垢會引起牙周炎。

實際上，身體的免疫系統會對抗導致牙齒珊瑚的細菌。但是對抗這些細菌的力量也會使牙齒受到侵蝕和損壞。所以，你的牙齒仍處於危險之中。如果你只依靠你的免疫系統就足夠了嗎？如何輕鬆防止牙垢？

這是防止牙垢的最簡單，最好的方法：

每天定期刷牙兩次，持續2分鐘，如果你只刷牙30秒或一分鐘，它就不會使珊瑚從牙齒上消失。使用柔軟且足夠小的刷子以適合牙齒之間。確保刷牙時，到達牙齒的所有部位。
如果困難，請換成電動牙刷，一些研究表明，使用電動牙刷可以更有效地去除牙齒中的珊瑚和牙菌斑。
使用合適的牙膏，選擇可去除牙垢的牙膏，並伴有高氟含量。牙膏中含有大量氟化物，有助於保護牙齒免受損傷，防止牙齒多孔。
使用牙線（牙線)，即使你經常刷牙，仍然有刷牙不能承受的牙齒。您可以依靠牙線來清潔以前無法負擔得起的牙齒邊線或部分牙齒。
定期使用漱口水，確保漱口水含有防腐劑，因此它可以幫助殺死口腔中的細菌和細菌。漱口水還可以使牙垢更容易清潔。
注意你的飲食，你的牙齒充滿了珊瑚的原因是到目前為止食物的模式和選擇並不好。你吃的甜食越多，你嘴裡的細菌就越多。特別是如果你之後沒有立即清潔牙齒。含有高糖的食物是細菌最需要的食物。因此，進食後應避免食用甜食和多喝水。
不要抽煙，香煙中的化學物質可以讓你的牙齒充滿珊瑚。因此，你最好避免吸煙習慣。