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醫療視頻: 八大民生新聞▼綠茶含多酚兒茶素 抗氧化效果強 2018121604
誰不熟悉綠茶？你是這種茶的粉絲嗎？事實證明，綠茶的好處非常豐富，你知道！綠茶來自有物種的植物 Camellia sinensis，幾千年前，綠茶被稱為具有治療功效的飲料。到目前為止，關於綠茶的研究仍在進行中。抗氧化劑含量高等 cathecin 和 多酚 製作這種茶可以對抗各種疾病，並具有以下特性：
1.保持口腔健康
我們都知道刷牙是一種保持口腔衛生的方法。但是，喝茶有助於保持口腔健康嗎？根據研究，一種抗氧化劑被命名 兒茶素 綠茶中含有的綠茶可以幫助阻止細菌的生長，導致牙齦和牙齦出現問題。此外，這些化合物還可以幫助減少臭氣息。
2.有助於放鬆
內容 theanin 在綠茶中，已知它在食用時具有鎮靜作用。當您在啜飲綠茶的同時放鬆身心時，請確保不要在沸水中沖泡茶。 cathecin 這對綠茶非常有益，可在高溫下受損。 70-溫度75度攝氏溫度是釀造綠茶的最佳溫度。此外，您還可以在茶中添加檸檬。維生素C可以吸收 cathecin 在體內更加優化。避免將綠茶與牛奶混合，因為它會減少腸道的吸收。
3.對皮膚有益
經常暴露在陽光下會使您的皮膚暴露在大量的紫外線（UV）輻射下。這會增加患皮膚癌的風險。已知綠茶含有大量的抗氧化劑，這些抗氧化劑非常有效 表沒食子兒茶素沒食子酸酯 （EGCG）。基於這些事實，一項研究調查了綠茶治療皮膚癌的潛力。科學家們發現，以膠囊形式製成的綠茶提取物可以減少甚至治愈皮膚癌。
4.心臟友好
單獨喝綠茶不會阻止心髒病發作。然而，一項研究表明，飲用綠茶對血管健康有很好的益處。經常飲用綠茶的人比沒有綠茶的人有更健康的血管。最近的研究還表明，食用綠茶有助於降低膽固醇和血壓。
5.關節健康
一些研究表明，綠茶中的EGCG含量可以幫助預防 風濕症 (類風濕性關節炎）。一個例子是在密歇根大學進行的研究，這項研究表明，EGCG可以阻止免疫系統產生導致風濕病的分子。因此，食用綠茶可以幫助減少炎症和關節損傷。
6.保持願景
您知道眼睛中的組織還能吸收抗氧化劑嗎？在動物身上進行的一項研究表明，綠茶中的EGCG可以穿透視覺組織。該物質可以提供針對視力障礙的保護，例如青光眼。
7.父母的好朋友
對EGCG的研究也為癡呆症患者提供了令人滿意的結果。根據一項研究，該化合物似乎可以預防導致癡呆患者腦部疾病的斑塊沉積。此外，綠茶的含量還可以增加大腦的認知活動。
8.幫助睡眠
研究表明，綠茶中含有的抗氧化劑可以幫助患者 阻塞性睡眠呼吸暫停 （OSA）。 OSA是一種在睡眠時會導致周期性呼吸問題的疾病。這種情況會導致氧氣流入大腦。如果不加以檢查，這種情況會影響學習和記憶過程。在對小鼠，化合物進行的研究中 兒茶素 與未完全給予的小鼠相比，在綠茶中發現的可以提供更好的認知結果。
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