內容:
醫療視頻: 其他國家不准做的事
牙齦是牙齒的支持組織之一，其由覆蓋上頜骨和下頜骨的粘膜組織組成。健康的牙齦標有粉紅色，表面光滑，質地堅固，並且不易移動。
不幸的是，牙齦健康常常被低估了。雖然不健康的牙齦會導致牙齦炎或牙齦發炎，導致疼痛和不適。當發生牙齦炎症（牙齦炎）時，在牙齦周圍形成囊，其將牙齦與牙齒分開。隨著炎症的繼續，囊會加深並容易出血，例如刷牙或正常咀嚼時。
然而，即使牙齦出血也可能由於刷牙太硬或戴著不適合的假牙而發生。
牙齦出血的原因是什麼？
牙齦出血可能由幾件事引起，即：
1.很少刷牙
我們都建議每天至少刷牙兩次，以防止牙齒上的牙菌斑。因為他們懶得刷牙，牙齒中牙菌斑形成的風險變得更大。
牙菌斑是一種薄而柔軟的細菌，由於食物殘留在牙齒上而附著在牙齒表面。長時間附著的牙菌斑的其餘部分將變成牙垢。牙齒中的牙菌斑堆積也增加了牙齦發炎的風險，其特徵在於牙齦出血。
2.刷牙太辛苦了
刷牙太硬會導致牙齦創傷，其特徵是牙齦出血。因此，建議您慢慢刷牙，使用帶有柔軟刷毛的牙刷，並更換牙刷至少三到四個月。用粗糙的毛皮替換軟毛牙刷也會導致牙齦出血。
3.刷牙不正確的技術
當您刷牙時，請確保使用溫和的圓形運動按摩並清潔牙齒和牙齦。使用向前和向後的動作刷牙會刺激和損傷牙齦，牙齦會出現牙齦出血。
4.牙齒的位置不規則
不規則的牙齒會增加食物碎屑塞入牙齒的風險。這會使食物殘渣粘在牙齒上，導致牙菌斑，並導致牙齦出血。
5.吸煙習慣
已證明吸煙習慣會損害身體健康，包括牙齒和口腔健康。吸煙習慣會使牙齦組織難以修復，因此當牙齦受到創傷時，牙齦更容易出血和腫脹。
6.缺乏維生素C和K.
維生素C，如橙子，甜瓜和番石榴，可以強化牙齦，使它們更能抵抗細菌，加速傷口癒合過程。維生素C缺乏肯定會導致牙齦出血。此外，通常從大豆和綠色蔬菜中獲得的維生素K的缺乏也會導致牙齦出血。維生素K起著血液凝固的作用。
7.荷爾蒙的變化
懷孕，青春期，更年期和月經期間發生的激素變化可使牙齦更敏感。結果，牙齦更容易出血並增加牙齦發炎（牙齦炎）的風險。
如果在改變甚至是壞習慣後仍然經常出現牙齦出血，建議您諮詢牙醫以獲得正確的治療和護理。
