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關於做愛的恥辱是大多數女性所經歷的問題，特別是如果這是你第一次發生性行為。 這種恥辱可能源於許多事情，從低自尊，尷尬到體形和體型，最小經驗等等。
那麼，我是不是很害羞於做愛？
答案是，自然而然。實際上，羞恥幾乎總是心理狀態的一部分，通常會導致“成癮” - 連續性。性羞恥是最強烈和最痛苦的羞恥形式之一。正如帕特里克·卡恩斯經常說 - 一個令人上癮的性專家，性秘密往往是某人最大的情感尷尬的原因，但不幸的是，羞恥是最不可能透露給別人的秘密。
性羞恥通常在兒童時期形成，最常見的原因是公開或隱蔽的性創傷，再加上情感虐待或拒絕的經歷。此外，發生性行為的恥辱也可能源於對自己身體形狀和大小的不信任。這種情況並不罕見，讓您感到禁忌，了解自己的身體曲線，並成為與伴侶享受性生活的最大障礙。
我如何克服性行為的恥辱？
你的性生活不是別人的事，但性別屬於你和你的伴侶。這就是為什麼，你和你的伴侶必須能夠享受性和性高潮。性是一種身體和精神上的行為，感覺非常愉快，必須注入和享受。
做愛是一個必須在沒有強迫和負擔的情況下生活的過程，這就是讓你掌控自己的原因。您可以決定何時，如何以及在何處與合作夥伴達成協議。
告訴自己你的感受和你做的事情沒有任何問題，因為只要你感到安全，所有相關各方都明確表示同意，你不做任何違法行為，那就沒有錯，
以下是一些克服害羞性交的技巧：
改變羞恥感變得快樂
不要讓羞恥感妨礙你在性生活中感受快樂和幸福。採取一步一步的方法來消除任何讓你感到羞恥的事情。保持放鬆，但性足以感到快樂。性並不總是整潔乾淨，但它必須是有趣和令人興奮的。
2.了解自己
在這段時間裡，我們甚至沒有時間去了解自己的思想和身體，問自己：什麼才能真正改變我們？我們如何在情感上和精神上感受到我們的慾望？因此，花點時間學會認識自己。了解有關慾望，快樂以及如何表達自己的一切。這將幫助您了解您真正想要和需要的東西。
3.接受自己
如果您已經了解自己，那麼接受自己的想法。如果你不能接受自己，你永遠無法給予。如果你知道如何給自己帶來快樂，你就不需要其他人來決定。性是一種表達感情的方式，不僅是身體，還有隱藏在其中的一切。性是美麗和健康的，所以不要拒絕它，但要享受它。
