內容:
- 醫療視頻: 自殺被救回 躁鬱症患者分享自身經歷：分享是最佳情緒病的治療 【非常女生】Ep.26
- 殘疾人更容易患抑鬱症
- 殘疾人抑鬱症的體徵和症狀
- 處理殘疾人抑鬱症的簡單方法
- 1.拜訪輔導員或心理治療師
- 2.值得信賴的人的故事
- 3.做身體活動
- 4.管理壓力
醫療視頻: 自殺被救回 躁鬱症患者分享自身經歷：分享是最佳情緒病的治療 【非常女生】Ep.26
殘疾人是那些在開展日常活動方面有局限性的人。根據這項研究 全球疾病負擔抑鬱症可能伴隨的一個條件是殘疾人。
作為一個殘疾人並不意味著你肯定會經歷抑鬱症。相反，並非所有感到沮喪的人都是由他們的殘疾引起的。
那你怎麼知道什麼時候開始感到沮喪？你怎麼處理它？查看下面的完整評論。
殘疾人更容易患抑鬱症
無可否認，有特殊需求的人將面臨挑戰和更高的壓力，因此更容易患抑鬱症。其中一些挑戰包括有限的運動，不支持的社會環境，工作上的困難以及其他健康問題。
這些常見問題可能使您難以上班，上學，照顧自己或與其他人交流。當難以克服時，抑鬱的風險會更大。
殘疾人抑鬱症的體徵和症狀
研究表明，殘疾人和其他慢性病患者的抑鬱症狀比一般人高2到10倍。
抑鬱症的一些症狀一般如下：
- 感到長時間的悲傷（超過兩週）
- 這更容易擔心，失去希望，感到空虛
- 失去信心，絕望，感到毫無價值
- 失去興趣愛好或通常進行的活動
- 睡不著覺，比如睡得很多，睡不著覺，或早上醒來
- 食慾改變，多吃，直到你體重增加甚至少吃都會導致體重減輕
- 更敏感，例如更加煩躁或更經常地哭泣
- 感覺無能為力或容易疲倦
- 困難集中，難以做出決定
- 遠離人群，不願意與其他人互動
- 出現了自殺念頭
處理殘疾人抑鬱症的簡單方法
抑鬱症不是一種奇怪的現象，也不是一種虛弱的表現。因為抑鬱症的發生總會有一個原因，所以總有辦法克服它。通過適當的操作，您在移動時會感覺更好，更平靜。
1.拜訪輔導員或心理治療師
當感到沮喪時，醫生會要求您去諮詢顧問或心理治療師。在這裡，您將被邀請找到為什麼您可以在內部和外部達到抑鬱階段的原因。當然，這是一起完成的，直到找到處理你感到抑鬱症的最佳方法。
如果由於您的抑鬱程度過重而無法進行諮詢，醫生會建議您服用抗抑鬱藥。這真的不能完全克服抑鬱症，但它足以幫助你感到更加平靜。大多數抗抑鬱藥都不會引起成癮，所以當你感覺好於抑鬱症時，你可以根據醫生的建議停止服用或開始減量。
2.值得信賴的人的故事
不要猶豫與您的朋友或家人溝通您的感受。事實上，有時只是讓別人知道你很傷心實際上可以讓你感覺更好。
此外，您還可以與殘障人士交流故事或傾訴。但是，因為你通常會和普通人一起講故事，當然，除了與殘疾人一起發洩外，你無法理解你。
3.做身體活動
身體活動是克服抑鬱症的最有效方法之一。儘管您有局限性，但您不能進行身體活動。
不用擔心，有幾種類型的運動對殘疾人來說是好的和容易做的。這可以用於改進 心情 （情緒）並緩解抑鬱症。
4.管理壓力
雖然壓力並不總能引起抑鬱，但壓力會使抑鬱症狀加重。因此，您可以確定對您有效的壓力管理技巧。
例如，通過休息，寫作，繪畫，冥想，崇拜，看電影，製作工藝品或其他可以減輕壓力的愛好。這樣，您將更容易克服抑鬱症，並對未來感到更加自信。
如果您，親屬或家庭成員出現抑鬱或其他精神疾病症狀，或表現出慾望或行為或想要嘗試自殺，請立即撥打警察急救熱線110 或預防自殺熱線(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
