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醫療視頻: 伍佰-鋼鐵男子 ||歌詞版
哭是減少悲傷和挫折感的自然人類方式。不幸的是，越來越多的人選擇忍住眼淚並假裝一切都很好 - 因為人們認為哭是一種消極的東西，所以不會被認為是弱者。
事實上，哭泣不僅能夠減輕壓力，改善你的感受，而且哭泣的好處也可以幫助你保持健康的身體。事實上，最近的研究表明，頻繁的哭泣可以加強你的心理。為什麼，怎麼樣？
為什麼哭經常被認為是消極的？
你有沒有問過為什麼menagis更常與女性氣質相關？女人比男人容易哭，但不是因為抱怨或虛弱。原因是女性的催乳素比男性多。催乳素是一種參與應激的激素，在免疫系統和其他身體機能中發揮作用。
那麼，如果你太容易或經常哭泣，你是一個“真正的女孩”還是弱者？
研究人員表明，哭泣的實際效果取決於導致哭泣的原因。情緒哭泣（由於焦慮或情緒障礙）比非情緒性哭泣具有更積極的影響。
這些好處往往會讓人心理健康
以下是哭泣的一些好處，這些好處可以證明經常哭泣的人擁有像鋼一樣強壯的人：
1.免於壓力
眼淚是治療，哭是宣洩 - 這是一種引導隱藏情緒的技巧。雖然哭不能解決問題，改變情況，或讓某人回歸你的生活。然而，科學證明哭泣會讓你感覺更好。哭泣是身體從情緒壓力中恢復過程之一。通過哭泣，只要你承受很大的壓力就會形成有壓力的化合物，可以用淚水沖洗掉。
2.免疫疼痛
一些研究聲稱哭泣可以減輕疼痛。這是因為哭泣可以引發與個體的物理接觸和其他接觸（例如抱抱，或背上摩擦以舒緩），這與增加舒適和興旺的感覺有關。來自荷蘭蒂爾堡大學的一組科學家進行的一項研究表明，男性和女性都樂意為哭泣的人提供更多的情感支持。
哭是有益於健康的
事實上，哭泣不僅會影響精神或情緒健康，還會影響身體健康。哭泣可以釋放激素，讓你感覺更好，並可以減少錳激素的水平，如果你的身體積累過多，會導致極度的焦慮和壓力。哭泣還可以滋潤眼睛，防止脫水，殺死細菌，並擺脫體內有害的毒素。
哭是一個標誌，你是一個堅強的人
許多人（可能包括你）更喜歡忽視他們所感受到的情感。事實上，忽視消極情緒對你的心理健康不利。忽視負面情緒實際上可以使這些感覺在心靈中積累，從而引發焦慮和抑鬱。結果，破壞性的負面情緒實際上阻止了你做日常生活。
哭不是弱點的表現。 男人和女人，孩子和成人：如果你真的想哭，就哭。不需要害羞或害怕被弱化，因為哭是很自然的事情。悲傷，痛苦，悲傷，哭泣的感覺 - 這些都是人體的自然反應。
從本質上講，哭泣通常不是一個表明你是一個狡猾，虛弱，無法應對生活中的酸性問題的人的標誌。準確地說，哭泣表明你有其他解決方案可以解決這些問題，而無意逃避問題。 通過哭泣，你實際上可以做好準備並且難以面對問題。
通過哭泣，你已經成功地展示了你的弱勢群體 - 你不僅可以自由地成為自己，而且還可以向其他人表明哭泣是正常的，所以他們會在做同樣的事情時感覺更舒服。這樣，你就為一個更加真實，自由和健康的社會做出了貢獻。
