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醫療視頻: 暴食症恢復：接受自己
暴食症（BED）是一種飲食失調症。當人們經歷暴飲暴食時，他們會大量進食而無法控制何時停止。如果不加以控制，那些有暴飲暴食習慣的人會經歷嚴重的健康問題。即便如此，無論如何都可以克服這種飲食失調。有幾種治療和治療可以克服暴飲暴食。
處理暴食症的治療方案
治療暴食症的護理和治療取決於病因和嚴重程度。有很多治療方法可以做。有些人可能只需要做一次治療，而其他人則必須嘗試不同的治療組合，直到他們感覺正確為止。
治療師或醫療專業人員將提供最適合您的治療或治療建議。
以下是一些處理暴飲症的治療方案。
1.認知行為療法（CBT）
CBT幫助患者克服導致他們經歷暴飲暴食的問題，幫助患者恢復對自己的控制，並允許他們定期進食。
實際上，這種療法通過觀察與飲食，體形和體重相關的消極思想，感受和行為之間的關係來起作用。因此，已知負面情緒和模式的原因，然後可以確定下一個策略。
該策略包括設定目標，監控自己，實現規律性飲食，改變對自己和體重的想法，以及鼓勵健康的控制體重的習慣。
2.人際關係心理治療（IPT）
如果先前給予的治療是為了克服患者的負面想法，那麼這次IPT治療更多地關注患者與他們周圍的人，朋友的家人，同事之間的關係。該療法用於克服由與周圍環境的不良關係引起的暴飲暴食。
治療可以是團體形式，也可以直接與治療師聯繫，有時也可以與CBT聯合使用。 IPT對減少暴食行為具有短期和長期的積極作用。這對於更嚴重暴飲暴食的人來說可能非常有效。
3.辯證行為療法（DBT）
這種類型的治療功能使患者能夠控制壓力並調節情緒，使他們不再經歷暴飲暴食事件。但仍需要更多的研究來確定這種療法是否適用於所有患有BED的人。
4.減肥療法
通常，暴飲暴食的人會肥胖。那麼，他們需要特殊療法來減肥。實際上，這種療法的另一個目的是使健康的生活方式逐漸改變。從節食，定期鍛煉，讓患者能夠制止食慾。
這種減肥療法還可以幫助改善身體形象，減少與肥胖相關的體重和健康風險。但是這種療法已被證明不如CBT或IPT有效控制BED。
即便如此，對於那些沒有通過其他療法取得成功或者有興趣減肥的人來說，這仍然是一個不錯的選擇。
5.依靠毒品
抗抑鬱藥，抗驚厥藥或抗ADHD的給藥可以減輕暴飲暴食的症狀。 Lisdexamfetamine dimesylate是一種抗ADHD藥物，是FDA批准的第一種治療中度至重度暴食的藥物。
這些藥物可引起輕微至嚴重的副作用，請先諮詢醫生，了解使用信息和推薦劑量。
除了治療，這些提示用於處理暴飲暴食症
停止BED的第一步是與醫療專業人員交談。他可以幫助正確診斷這種行為，確定嚴重程度並推薦最合適的治療方法。
一般來說，最有效的治療方法是CBT，但仍有許多其他治療方法，可能更適合您的病情。您可能需要多次治療。無論推薦的治療策略如何，創造健康的生活方式也很重要。
以下是處理您可以自己做的暴食症的一些提示：
- 搜索並了解您的BED觸發器。這是學習如何控制暴飲暴食的重要一步。
- 練習保持過度食慾。
- 找人來尋求支持。
- 選擇健康食品。由富含蛋白質和健康脂肪的食物組成的飲食，含有大量的水果和蔬菜，可以幫助您保持充足，並提供您所需的營養。
- 經常鍛煉。運動可以幫助減輕體重，改善身體形象，改善情緒和焦慮症狀。
- 睡個好覺。睡眠剝奪與較高的卡路里攝入量和不規律的飲食習慣有關。確保每天至少睡7-8個小時。
