內容:
- 醫療視頻: 快樂從心開始：驚驚
- 廣場恐怖症有哪些症狀？
- 廣場恐怖症的原因是什麼？
- 如何診斷廣場恐怖症？
- 你如何治療廣場恐怖症？
- 1.心理治療
- 2.認知行為療法（CBT）方法
- 3.接觸治療
- 4.醫學
- 5.生活方式的改變
- 上述治療可以治療廣場恐怖症嗎？
醫療視頻: 快樂從心開始：驚驚
廣場恐怖症是一種心理障礙，導致一個人害怕處於使他們感到不舒服的地方或情況。廣場恐懼症患者通常會避免讓他們感到困惑，無助，恐慌，羞恥或恐懼的地方。在進一步的條件下，這種情況對患者來說將是非常令人不安的。通常情況下，患有廣場恐怖症的人都會意識到他們不自然的恐懼，但他們無法做任何事情來克服恐懼症。因此，患有廣場恐怖症的人通常在與他人打交道，工作或教育方面遇到問題。
廣場恐怖症有哪些症狀？
廣場恐怖症患者通常：
- 害怕離開家很長一段時間。
- 害怕在社交環境中獨處。
- 害怕在公共場所失去控制。
- 害怕在一個像電梯或汽車一樣容易被困的地方。
- 與他人分開或隔離。
另請閱讀：了解幽閉恐懼症，對狹窄空間的恐懼
廣場恐怖症通常伴隨著驚恐發作。廣場恐懼症患者在進入令人不快的情況時可能會遭受攻擊。驚恐發作可能會出現以下症狀：
- 胸痛
- 悸
- 呼吸急促
- 頭暈
- 動搖
- 窒息感
- 汗
- 熱到身體
- 顫抖
- 噁心
- 腹瀉
- 巴力
- 刺痛的感覺
廣場恐怖症的原因是什麼？
廣場恐怖症的確切原因尚不清楚。然而，已知有幾個因素會增加患有廣場恐怖症的風險，例如：
- 其他恐懼症如幽閉恐怖症和社交恐怖症。
- 其他焦慮症，如強迫症（OCD）。
- 身體或性暴力的歷史。
- 藥物濫用問題。
- 家族史
廣場恐怖症在女性中比男性更常見。這種疾病通常出現在年輕人身上，平均年齡約為20歲......
另請閱讀：了解三種主要類型的恐懼症
如何診斷廣場恐怖症？
根據體徵和症狀診斷廣場恐怖症。醫生會詢問您的症狀，包括它們何時出現以及您經常出現的症狀。醫生還會詢問您之前的用藥史和家族病史。也可能需要進行實驗室血液檢查以排除可能導致您病情的其他可能性。
要被診斷患有廣場恐怖症，一個人必須在以下兩種或多種情況下經歷恐懼或焦慮：
- 使用公共交通工具，如火車或公共汽車。
- 位於開放的地方，如超市或停車場。
- 在狹窄和封閉的地方，如汽車或電梯。
- 在人群中。
- 獨自遠離家鄉。
你如何治療廣場恐怖症？
廣場恐怖症有幾種治療方案。通常，某人需要多種治療方法的組合。
1.心理治療
心理療法也稱為言語療法。該療法需要定期與治療師或其他精神衛生人員會面。這次會議將為您提供機會分享您的恐懼和恐懼中的作用。心理療法通常與藥物療法相結合，以獲得最佳效果。一般來說，這種療法是一種短期療法，如果你能夠適應你的恐懼和焦慮，就可以停止這種療法。
2.認知行為療法（CBT）方法
對於患有廣場恐怖症的人來說，這是最常用的心理治療方法。 CBT可以幫助您了解您的感受以及與廣場恐怖症相關的各種觀點。此外，這種方法還教導如何用建設性思想取代可怕的思想來處理你的恐懼。
另請閱讀：通過心理治療擺脫黑洞
3.接觸治療
其他方法，即暴露療法，讓你直接暴露於恐懼之中。你會被置於一種你害怕的境地。希望最終你的恐懼會隨著時間的推移而減少。
4.醫學
一些藥物可以用來幫助緩解症狀。使用的藥物通常來自抗抑鬱和抗焦慮組。
5.生活方式的改變
生活方式的改變不會直接治療廣場恐怖症，但可能會減少日常焦慮。你可以嘗試：
- 定期鍛煉，增加大腦中物質的產生，使你更加快樂和放鬆。
- 吃健康的食物，如小麥，蔬菜和蛋白質，讓你感覺更好。
- 練習冥想或調節呼吸，以減少焦慮，並對抗驚恐發作的發作。
上述治療可以治療廣場恐怖症嗎？
預防廣場恐怖症並非總是可行的。然而，儘早治療焦慮或恐慌症可能有所幫助。通過治療，您有很好的機會變得更好。如果早點開始治療會更容易，更快。因此，如果您懷疑患有廣場恐怖症，請立即檢查自己是否接受過醫生治療。治療可以幫助改善您的生活質量。
