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醫療視頻: 8個害死自己【越減越肥的】減肥迷思！別再節食了！
一起吃飯很有趣。與最親近的人共度時光，聊聊這個和那個，當然，吃好吃的東西，成為一個難忘的時刻。在這些愉快的時刻背後，你知道一起吃飯會讓人吃得比平常多。這可能是由包括你在內的一些人實現的。是什麼導致這種情況發生？請參閱以下評論中的說明。
一起吃飯會讓你吃得更多
多吃的原因不僅僅是因為你耽誤了進餐時間。英國廣播公司報導的一項研究表明，與其他人一起進食可以使某人比平時吃得更辛苦。心理學家約翰·德卡斯特羅（John de Castro）進行的一系列研究收集了500多人關於他們飲食習慣和社會影響的每日記錄。
結果，人們傾向於與其他人一起吃得比單獨吃飯更多。他們多吃40％的甜點和10％的重食。那是為什麼？
研究人員一致認為，在一起進食時，進食的持續時間會變長，以至於你會在不知不覺中繼續一直吃東西。此外，訂購的食物通常更多，很少或你從未吃過，所以吃的慾望也變得更大。這導致你吃比平時更多的食物。
另外，一起吃飯也可以讓你體重增加
據“衛報”報導，一項發表在“食慾”雜誌上的研究發現，在一起吃飯時，人們會吃更多的重食，如意大利面和其他菜餚，而不是沙拉等蔬菜。
在聯合膳食期間，膳食的長度和食物的選擇被認為導致進食超過部分並增加體重。食物菜單選擇，特別是油炸食品，往往含有反式脂肪，有增加體重的風險。特別是如果你不太活躍並且不保持飲食，那麼你的體重可能會增加。
你遇到的人也是關鍵
研究還表明，你當時遇到和聚集的人可以影響食物的攝入量。
與男人一起吃飯的女性比平時多吃13％。與伴侶，家人和朋友一起吃飯時，每人吃的比例分別為22％，23％和14％。
但也有人在一起吃飯時少吃。當有人想要看起來很好並被稱為時，可以減少吃飯的衝動 社會建模，這種情況使人們更多地調節食物的攝入量和攝入量，使其看起來很好。
例如，與體重正常的人一起進食時，身體肥胖的人會少吃。但是，當你和體重相同的人一起吃飯時，你會吃得更多。
這通常也適用於女性，如果面對男性，他們會少吃，並且會像往常一樣吃，甚至與朋友一起吃。
