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通常將草藥和香料加工成菜餚，使味道更加美味。從祖先的日子開始，草藥植物也被用於治療各種疾病。顯然不僅如此，你知道，這些好處！根據一些研究，您可能在家中使用的某些類型的草藥和草藥被認為有助於維持大腦健康。
多種草藥和超級香料，保持大腦健康
大腦是一個重要的器官，起著中樞神經系統的作用。你做的所有活動，無論是否有意識，都受到大腦的調節。健康的大腦可以很好地和最佳地工作。除了鍛煉和食用健康食品外，由以下幾種草藥和草藥製成的補品和草藥混合物也能滋養大腦。
來自Very Well Mind的報告顯示，其中一些研究對預防阿爾茨海默病和提高大腦認知功能有潛在影響，例如提高思考，學習，理解和提高記憶力的能力。
以下草藥和香料可以幫助維持大腦的健康。
賢者
研究發表在“循證補充和替代醫學”雜誌上的一項研究報告稱，鼠尾草葉可以幫助改善阿爾茨海默病患者的記憶。引自網絡醫學博士，定期服用鼠尾草提取物補充劑4個月可以改善學習過程，並了解患有輕度至中度阿爾茨海默病的人的信息。
其他研究表明，鼠尾草葉可以改善健康年輕人的記憶力。
請記住，使用鼠尾草補充劑必須由醫生開處方。未能測量劑量會對血壓升高產生影響，如果您患有高血壓，這會很危險。
除了可以在補充劑中使用，您還可以直接從新鮮的葉子中獲得鼠尾草的好處。這種方法是在你的盤子上大致切碎一些鼠尾草葉子或重新製作它們，然後享用它們作為草藥茶。
銀杏葉
在談論保持大腦健康的草藥時，你必須熟悉銀杏葉。長期以來，銀杏葉一直被用作治療癡呆症狀的草藥。
該研究發表在2005年的阿爾茨海默病雜誌上，該研究解釋說，除癡呆症或阿爾茨海默氏症外，被稱為EGb761的銀杏葉提取物有可能減緩患有神經精神症狀（神經和精神系統疾病）的患者的認知能力下降。
您可以通過補充劑的形式輕鬆獲得銀杏葉的益處。在使用本補充劑之前，請先諮詢醫生。
3.薑黃
薑黃或薑黃具有抗炎和抗氧化薑黃素化合物，對大腦健康和整體身體健康非常有益。
在阿爾茨海默病患者中，巨噬細胞 - 破壞進入體內的外來物質的免疫細胞 - 不能正常運作，因此它們可以導致β-澱粉樣蛋白斑塊在大腦中積聚。這種斑塊積聚被懷疑是阿爾茨海默症症狀嚴重程度的觸發因素。
薑黃中含有的化合物增加了巨噬細胞對大腦中β-澱粉樣斑塊消除的反應，從而降低了阿爾茨海默病的風險。簡而言之，薑黃可以抑制腦神經細胞的死亡，並在腦中排出觸發阿爾茨海默病的斑塊。
歐芹和百里香
歐芹和百里香等香料含有稱為芹菜素的抗氧化劑類黃酮。這種化合物有可能加強神經細胞（神經元）之間的聯繫，從而刺激新的健康腦細胞的形成。
此外，俄勒岡州立大學Lingus Pauling研究所的微量營養素信息中心的研究人員Giana Angelo博士解釋說，芹菜素的化學結構能夠模仿激素雌激素，它在神經元的發育過程中發揮作用。
腦神經細胞之間的聯繫越多，越強，患抑鬱症，阿爾茨海默氏症和帕金森病的風險就越小。
5.人參
除了薑黃，人參還含有抗氧化劑，可以防止被稱為種族滅絕的炎症。人參還具有抗抑鬱特性，因此可以改善情緒。
博士報導由韓國臨床研究所神經病學系進行的一項研究顯示，人參可刺激腦細胞的發育，增加大腦濃度和認知功能。
