你心情不好嗎？查看8 Facts About Mood，遺憾的是遺漏

內容:

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• 情緒具有傳染性
  
• 2.年齡越大，往往心情不好
  
• 聽音樂會改善情緒
  
• 5.與陌生人互動影響 心情
  
• 6.運動可以改善 心情
  
• 7.戒菸 心情 你在改進
  
• 黑巧克力可以改善情緒
  

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“這不是心情，對吧？”通常，對，聽聽這句話？當某人心情不好時，他會避開周圍的環境。但這種方法真的可以讓事情變得更好嗎？

情緒通常被解釋為心情不好，實際上心情是一種暫時的情緒狀態 - 無論是積極情緒還是消極情緒。這就是為什麼情緒變化的人被稱為喜怒無常。這裡有一些事情 心情 你需要知道

情緒具有傳染性

事實，沒有意識到，你的心情會受到周圍人的影響。研究發現，每個人都有無意識的模仿他人情緒表達的傾向。面部模仿像微笑或其他觸發大腦中的反應，使你將表達解釋為你自己的感受。

2.年齡越大，往往心情不好

神話，如果有人認為某人的年齡讓你經常心情不好，那麼這種假設是不對的。因為，這個人的情緒可能會受到年齡以外因素的影響。研究發現，年齡的增加不會使情緒惡化，反之亦然。當一個人變老時，與負面事物相比，大腦中與情緒相關的部分將更多地關注積極的事物。

心情會受到天氣的影響

事實，許多研究發現天氣會影響 心情 你。陽光與心情愉快。例如在春天，心情當陽光很少時，很多人比冬天好。

聽音樂會改善情緒

聆聽有趣或有趣的音樂確實可以改善你的情緒。然而，一項研究發現，聽歌可能會讓你的情緒惡化。

5.與陌生人互動影響 心情

是的，心情不好時，有一種意想不到的方式可以讓你再次開心。這與陌生人互動。哥倫比亞大學的研究發現，與陌生人的短暫互動可以改善情緒。與陌生人互動“迫使”你看起來很開心，這會影響你的心情。

6.運動可以改善 心情

事實上。運動會觸發你的大腦在大腦中創造新的細胞，增加大腦的血液流動，增加激素多巴胺和血清素 - 它們可以增加幸福感和抗抑鬱症。

7.戒菸 心情 你在改進

戒菸並不容易。只有布朗大學的研究發現，戒菸可以改善情緒。戒菸也可以讓人更快樂，特別是當他真的設法戒菸時。

黑巧克力可以改善情緒

難怪許多人在悲傷時選擇吃巧克力。因為巧克力，特別是黑巧克力可以刺激大腦產生內啡肽和5-羥色胺激素 - 激素可以增加幸福感和抗抑鬱劑的作用。