對於那些沉迷於賭博的人來說，輸贏不是問題。因為即使他們獲勝，他們也會繼續下注以尋找其他勝利。如果這個博彩總是贏了，你為什麼不冒一切風險，因為它太濕了？
賭博成癮最終可能在經濟，身體，情感和社交方面摧毀你的生活。賭博成癮甚至不會對癮君子本身造成傷害。全美問題賭博委員會（NCPG）估計，破產，盜竊，家庭暴力和忽視兒童，沒收房屋和其他投資，甚至附近人的自殺也與賭博鴉片有關。
以下提示可以幫助您或最接近您的賭博成癮的人開始根除問題。
如何擺脫賭博成癮
1.誠實地承認你沉迷於賭博
邁向自由的第一步是內省並公開接受這樣一個事實，即你真正沉迷於賭博。起初，成癮者通常被困在拒絕階段。情緒混亂在這個時期非常普遍 - 你個性的一方可以理性行事，並承認賭博會摧毀你的生活，而你的黑暗面則渴望以更強烈的力度進行賭博。
“你必鬚麵對這樣一個事實，即你的賭博習慣已經失去控制，並且通過衷心的認識到你需要回到直路，你將更好地準備去實現它，”成癮治療師，賭博成癮者和賭博作家Liz Karter說。問題，引自 電報.
當問題明顯困擾賭徒的生活時，他們通常會停止試圖拒絕賭博。
2.反思賭博後你的生活如何完全改變
避免回憶過去的勝利時光。那些日子已經過去了，如果真的有的話。現在你只需要專注於你的賭博習慣如何對你的生活產生負面影響。從賭博成癮引發的問題開始回歸的唯一方法是反思你當前的情況。
首先列出你所有的債務。包括拖欠的詳細付款，從家人和朋友借來的錢，信用卡餘額和現金，您寫的空白支票，以及您必須支付給城市的債務。如果您失去了房屋或正在沒收，請在列表中優先排序。如果您的奢侈品（如汽車，珠寶或土地）已被接管作為拖欠處罰，情況也是如此。
還要反思你的身體健康如何受到賭博的影響？由於粗心的飲食模式和缺乏運動，你是否會減輕體重甚至體重增加？作為一個賭博朋友，你沉迷於吸煙，吸毒和/或酒嗎？你經常沮喪，焦慮還是害怕？您是否參與了自我辯解或撒謊以掩蓋您的行為？對於家庭生活中的惡化，你是否充滿了內疚和羞恥感？您是否因為被賭博而失去了朋友，配偶，工作，未能獲得晉升或被降職？您是否曾在賭博時被警方逮捕和逮捕，或因癮而被帶上法庭解決家庭暴力問題或其他法律問題？
繼續完成你的“罪惡清單”。目標不是讓你更加專注。這是一種有用的方式，可以讓您意識到賭博對您的生活產生了負面影響。
3.找出你實際賭博的原因
人們賭博的一些常見原因包括尋找興奮和忘記問題，尋求自我辯解（你是一個優秀的人），獲得額外的錢，賭博幫助你社交，克服抑鬱或無聊，很久以前根深蒂固的習慣而不知道原因。你的理由是什麼？
為了從賭博成癮中恢復過來，了解賭博原因非常重要。在你知道賭博需要的確切原因之前，你無法建立健康生活方式的基礎。
4.對你信任的人誠實
你必須告訴你的朋友或家人你的問題。通過收集周圍人的正確支持，這將有助於加強和加強你理性方面的存在，並關閉你的賭博渴望。但事實上，對朋友或家人開放成癮通常是整個康復過程中最困難和最令人擔憂的部分。
與其他成癮不同，例如藥物或酒精，沒有任何身體症狀和跡象直接表明某人可能患有賭博成癮。這種成癮很容易隱藏，你的近親你可能永遠不會聞到你的問題。
賭博成癮的跡象非常模糊，可能被誤解為其他瑣碎的問題，例如開始退出社交互動，表現出情緒變化，或者不再習慣於做你以前覺得愉快的愛好和活動。其他人可以認為你生病，沮喪，只是疲憊和懶惰，指責你有外遇。
但是，通過告訴別人你的問題，一旦問題清楚地顯露出來，你和你的受託人都會感覺更好。 “也許他們懷疑某些事情是錯誤的，因為你的行為發生了變化，這樣他們就會感到有點鬆懈，他們一直在想的是錯誤的 - 即使他們仍然擔心你，”卡特補充道。通過這種方式，你知道如果你沒有抵抗誘惑並再次重新賭博，你會讓某人失望。
5.阻止您訪問賭博
阻止您訪問那些讓您上癮的賭博，例如在線賭博或足球賭博，以及那些需要前往賭場的人。然後，關閉對所有和所有形式賭博的所有訪問權限。這將終結您的習慣，並且 - 在您信任的人的幫助下 - 您將傾向於遠離賭博網站和應用程序，而不是試圖阻止自己。
這一步將讓您意識到賭博不是正確的解決方案。許多賭博作為一種逃避形式的人 - 一種將注意力從日常生活中的壓力和壓力轉移開的活動。然而，最後，你會發現這不是一個解決方案，並且會有一個不可避免的損失，在一天結束時歡迎你。
6.放開你的財務控制
請求您信任的人員幫助臨時安排您的所有財務，例如在四周內。通過讓別人控制你的錢，無論是銀行賬戶還是信用卡，你的負擔都會略微增加，這將使你更容易在沒有賭博陰影的情況下繼續生活。
在此期間，您還被建議尋求債務管理援助。被忽視的債務本身只能推動上癮週期（賭博尋找資金支付債務）。賭博以償還債務的習慣是最難解決的習慣之一。
7.尋找其他更健康的活動
關閉您對博彩來源的訪問權限不會立即消除您對賭博的渴望。所以，就像試圖擊敗其他成癮一樣，尋找其他更健康的活動來保持身心健康是很重要的。例如運動或參加技能課程。這種方法也被建議用於降低賭博風險，賭博後的頭幾週往往會惡化。
8.獲得專業幫助
如果賭博無法忍受並且您開始感到壓力，抑鬱或焦慮，請諮詢您的醫生。
賭博成癮的標準治療方法是認知行為療法（CBT），治療師和吸毒者一起面對面地改變行為和破壞性思維。 CBT幫助成癮者建立他們應對和發展認知技能的意願，以幫助他們抵抗賭博的慾望，例如在最終屈服於賭博衝動之前在特定時間段內“禁食”賭博。 CBT還教導賭徒如何處理個人或金融生活中的問題，而不是通過賭博尋找出路。
9.得到治療
就像那些對他們使用的藥物不敏感的吸毒成癮者一樣，容易受到賭博成癮的人往往很難在第一次贏錢時感受到“喝醉”的感覺。最後，慢性賭徒需要重複更多這些行為才能獲得他迄今為止追逐的感覺。
成癮或多或少地受多巴胺不平衡的影響，這導致上述情況。為了糾正這種多巴胺失衡，精神科醫生經常開出影響血清素系統的抗抑鬱藥SSRIs。另外一種用於處方的藥物是鋰，其通常用於患有雙相情感障礙的情況，以及鴉片拮抗劑，例如納美芬和納曲酮，其減少與贏得賭博相關的積極愉快感。
