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醫療視頻: 月經期間能喝咖啡嗎？女人喝咖啡，身體會慢慢發生這些變化
當您進入“紅色日子”時，您可能會感覺到身體的變化以及情緒的變化。有些人可能沒有意識到這一點。但是，一般來說每個月經都會有相同的變化。這受到月經期間體內荷爾蒙變化的影響。那麼，月經期間身體會發生什麼變化？
月經期間身體會發生什麼
經常月經週期正常的月經週期表明你體內的荷爾蒙正常。同時，月經週期不規則表明體內有激素存在問題。這種激素不僅對生殖系統很重要，而且對心臟和骨骼健康也很重要。這種激素是激素雌激素。
不僅激素雌激素，其他激素也在月經週期中發揮作用，影響情緒，並且可以引起體內的變化或症狀。月經週期會發生什麼？
在月經週期的第1-5天
月經期間的身體會發生變化。在月經的第一天，雌激素和孕酮水平處於最低水平。從輕微到嚴重的水平，您可能會感到腹部周圍出現痙攣或疼痛。
痙攣是由激素前列腺素引起的，前列腺素在觸發子宮收縮中發揮作用，使子宮內膜被月經血液侵蝕和釋放。這是因為身體釋放的卵子沒有被精子受精（沒有 懷孕發生).
在一些女性中，月經期間高的前列腺素也會引起噁心，嘔吐，腹瀉甚至流感樣疾病。同時，雌激素和黃體酮的減少也會使你變得易怒，而且感覺不像你自己。
不要忘記始終保持陰道清潔，特別是在“紅日”。這對預防陰道感染很重要。只需用溫水清潔陰道即可。或者，您也可以使用含女性的清潔產品 碘伏 （不是肥皂），如果需要，尤其是在月經期間。
在月經週期的第6-13天
這是月經的最後幾天，出來的血液會一點一點地消失。雌激素水平再次開始增加，因為卵巢已經開始釋放更多的卵子用於下一個月經週期。
雌激素增加會影響大腦中5-羥色胺和多巴胺的增加，也會增加大腦的血流量。這會讓你在精神上和身體上都感覺更好。這可能是因為雌激素可以幫助肌肉更好地吸收葡萄糖，因此他們可以更好地利用能量。
在月經週期的14-15天
這是排卵的常見時間（身體釋放卵子）。目前，你的雌激素激素處於巔峰狀態，你的性慾很高。在排卵期間做愛可以增加你懷孕的機會。
您可以從各種體徵估計排卵時間，例如排卵期間基礎體溫略有增加以及子宮頸粘液的變化。在排卵期間，宮頸粘液看起來更濃，更透明，更有彈性，就像蛋清一樣。
在排卵期間，鍛煉時應該小心。這是因為一項研究發現，此時女性的膝關節往往更加鬆弛，使她們更容易受傷。
在第16-28天月經週期
這個時間可以說是經前期。通常，您可能會開始出現令人不快的症狀，例如：
- 皮膚更油膩，所以你很容易 麻點
- 感覺很累
- 乳房感覺緊繃
- 頭痛 或 偏頭痛
- 容易生氣
- 體驗變化 心情
- 背痛
- 脹氣
- 食慾增加或喜歡對食物的渴望。如果沒有被捕，這可能會導致體重增加。據報導 日常健康研究表明，在這個階段，女性往往想吃高脂肪和高碳水化合物的食物，這將導致體內過多的卡路里。
經前症狀 接近月經時間越明顯。這是常見的，因為如果卵沒有受精，荷爾蒙雌激素和黃體酮會開始減少。此外，會發生月經（計算為月經的第1天）。
