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醫療視頻: What I Know about First Trimester－怀孕前三个月分享 早孕反应／孕期心态／孕期旅游／注意事项／叶酸选择
當你進入懷孕的最後幾週時，一切都會被打敗。為了幫助您享受寶寶到來的倒計時，您需要確保所有計劃順利進行。
使用此列表確保您保持正確的軌道，從計數踢，計劃勞動，到決定嬰兒的名字。
進入懷孕的第三個三個月需要做些什麼
您可以檢查此列表中的每個項目，或者僅將其用作指南。做適合你的事。
1.計算寶寶的踢腿
從您醒來和睡覺時起，每個寶寶都有不同的模式，但隨著時間的推移，您將能夠了解寶寶的正常情況。需要考慮的是，子宮內的嬰兒一直在成長，因此運動的類型會根據他的體型而變化。寶寶越大越強壯，你的肋骨下可能會感到尖銳的踢。你應該能夠感覺到你的寶寶前進和分娩過程中。
如果您發現模式發生變化，請立即與您的助產士或醫生聯繫。缺乏動作可能表示存在問題，您需要進行測試以檢查寶寶的狀況。
2.了解最後三個月的醫生諮詢和實驗室測試
您很可能計劃在懷孕28-36週每兩週進行一次定期檢查，然後每週更換一次，直到您分娩。到達勞動的截止日期越近，您將面臨各種類型的體檢，妊娠晚期測試和有關未來分娩的討論。
在妊娠晚期，醫生/助產士將提供有關如何準備分娩和分娩的信息，包括如何識別分娩的跡象和如何處理分娩疼痛。醫生/助產士將在每次諮詢時測量您腹部的大小，以檢查嬰兒的成長情況。如果他認為您的寶寶需要額外檢查，他會為您安排超聲波掃描。
如果您在懷孕41週時沒有接受過分娩，您將被轉診給產科醫生。他可能會擦拭膜以刺激分娩，並解釋其他誘導分娩的方法。
重要提示：如果您的醫生不提供，您可以在孕週35至37週之間要求（並且必須獲得）鏈球菌B組試驗（GBS）。如果您體內有GBS細菌（通常在生殖道或消化道中）並且不知道它，那麼細菌會在分娩過程中移動到您的孩子身上，這樣它可能會在生命的最初幾週引起嚴重的疾病。嬰兒在剖腹產時沒有得到GBS，這意味著計劃剖腹產手術不需要抗生素 - 但是，你仍需要接受檢測，以防萬一你必須過早分娩。
警惕舊懷孕的症狀令人擔憂
先兆子癇是一種懷孕的病症，被認為是在胎盤不能正常工作時發生的。這可能發生在懷孕20週，但最有可能發生在您的第三個三個月。
當您進行常規的產前檢查時，助產士會檢查先兆子癇的跡象。先兆子癇的跡象包括尿液中的高血壓和蛋白質。雖然助產士進行的測試是找出和處理先兆子癇風險的最有效方法，但是儘早了解這些症狀仍然很重要。注意嚴重的頭痛，視力模糊，手腳腫脹。如果您有任何這些症狀，請立即聯繫您的醫生或助產士。
4.設計生育計劃
出生計劃是一種方式，您可以通過助產士和在分娩期間照顧您的醫生來傳達您的願望。這個計劃告訴他們你想要的產程和分娩類型，你想做什麼和避免什麼，你喜歡疼痛管理技巧，誰將在分娩時出現，你的寶寶是否會在出生後與你同住，以及更多。
許多可能發生的失控事件並不符合您的計劃，但設計大局可以幫助您在分娩期間做出決策。
5.確保你的身體有足夠的鐵
擁有菜單和健康的飲食習慣對您的健康和寶寶都很重要。嘗試吃很多富含鐵的食物，這些食物可以幫助你產生紅細胞。你的寶寶會從你的身體中攝取鐵儲備，所以他沒有缺點 - 但你可能會。
通過在飲食中食用含鐵食物，如瘦肉，綠色蔬菜和強化穀物來增加鐵的攝入量。隨身攜帶一杯橙汁，以幫助身體更容易吸收鐵。
6.為寶寶的到來做好準備
為了您作為新父母的生活，通過開始專心致志的工作為嬰兒的到來準備房屋將比現在更容易。從現在開始組裝嬰兒床，嬰兒汽車安全座椅和嬰兒車。請您的伴侶或其他家庭成員為您完成。
清潔和 babyproof 從現在開始你的家。考慮聘請專業管家或要求朋友或家人來處理這項任務，可能是在醫院或勞動診所。回到干淨整潔的房子是一種解脫，在照顧新生嬰兒時，你將沒有時間或精力去清潔。
從現在開始購買家居用品。在冰箱和櫥櫃中裝滿新鮮和冷凍食品，廚房和浴室設備，藥品，乾濕巾，甚至備用內衣。當然，如果您打算使用它，請不要忘記嬰兒用品，如尿布，浴巾，奶瓶，備用嬰兒服裝和配方奶。用嬰兒用肥皂清洗所有衣服，嬰兒布和床墊，以免對新生兒的敏感皮膚造成刺激。
在出生後的最初幾週烹飪大量長效食物並冷凍。在您將寶寶帶回家後的第一周，您和您的伴侶將太累而無法做飯，您將很樂意享用可以快速加熱的餡料。
在一切都太麻煩之前，儘早執行“清理”操作。
7.了解你的宮縮並了解分娩的階段
了解並了解您的宮縮。注意每次收縮的感覺以及收縮發生的頻率。這可以幫助您區分收縮和真正的勞動跡象。
當您接近交貨日期時，沒有人能夠準確地告訴您您的出生經歷是什麼或該過程將持續多長時間。但是，了解勞動階段可以幫助您在時機成熟時獲得更多控制權。
8.收拾醫院包
即使您不打算在醫院分娩，您也可能需要進行意外的醫院就診，以便在分娩到期之前儘早收拾行李。
檢查醫院提供的服務以及您可以帶回家的費用。如果你願意，你可以打包兩個袋子：一個用於分娩和嬰兒出生後的一段時間，一個用於你留在治療室。 Eits，別誤會我的意思......新爸爸也需要一個包！引導你的伴侶在這裡打包他的醫院包。
9.睡得更多
如果您發現晚上難以入睡，請嘗試投資一些優質枕頭來支持您。在你睡覺之前，在你的膝蓋和一些肚子之間滑一個枕頭，以幫助你更舒適地睡覺。檢查你好健康指南，在這裡睡個好覺。
10.母乳喂養的準備工作
您對工作方式和母乳喂養的益處了解得越多，您就越有可能成功地這樣做。在懷孕期間，嘗試多次參加母乳喂養課程或準備母乳喂養。這些課程由許多醫院和非正規班級提供，作為產前課程的一部分。
11.伸展
現在是學習伸展的好時機，可以在寶寶出生前為身體做好準備。如果您發現在妊娠晚期學習新的伸展運動很困難，請不要擔心。即使偶爾伸展和握手也可以幫助您避免懷孕的瑣碎問題，如腿抽筋。
12.了解新生兒護理
如果你還沒有這樣做，那麼第三個三個月就是將注意力從地球和胎兒的注意力轉移到嬰兒周圍的正確時間。寶寶出生後你將沒有多少時間閱讀，所以你現在可以了解寶寶生命的前幾週。
13.去醫院看病
你對自己的環境越熟悉，勞動和分娩就不那麼令人生畏了。在前往您的醫院或產科診所時，您可以訪問分娩和康復室以及嬰兒室，並了解醫院有關分娩的基本政策。
了解您醫院的產科是否提供在線旅遊。如果沒有，請詢問您是否可以提前註冊。你不需要簽署一疊紙和許可證，當你五分鐘的勞動，或看著你的伴侶被帶走為你做
詢問您的助產士，如果您對在分娩期間如何監測您的寶寶感到好奇。
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