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醫療視頻: 【一天聽一點 #486】為什麼內向者需要運動？
不僅是必須經常鍛煉的成年人。兒童也需要運動，即使根據專家的意見，年僅6歲的兒童，兒童應該每天至少進行一些體育活動。然而，據健康兒童報導，6至10歲的男孩往往比那個年齡的女孩更活躍。這種活動甚至隨著孩子年齡的增長而降低。
為什麼孩子需要早鍛煉？
從幼年開始讓孩子熟悉積極運動對他們現在的時間和時間非常重要。讓您的孩子進入學校運動隊是您可以幫助您的孩子更積極鍛煉的一種方式。兒童運動有什麼好處？
1.成年後預防各種疾病
所有人都知道，積極鍛煉會讓孩子的身體更健康。不習慣你的孩子鍛煉實際上會使他成長為一個不活躍的成年人，容易患肥胖，骨質疏鬆症，甚至未來女孩容易患乳腺癌。
也許這些條件可以通過多種方式加以預防，但通過加入學校體育團隊，您的孩子肯定會更加熱衷於鍛煉，因為很多朋友都支持他。
2.品格發展
通過積極鍛煉獲得成就和發展能力，將能夠增加孩子的自信心。除了自信，包括你的孩子在學校運動隊也將能夠磨練他們與他人交往的技能。特別是如果鍛煉孩子的活動使他選擇代表學校與其他學校競爭，那麼競爭的精神和從他內部與團隊合作的能力自然會發展。
3.避免消極的心理狀況
有些人使用鍛煉來應對他們所經歷的壓力，抑鬱和焦慮。因此，通過積極鍛煉，你的孩子將傾向於避免無法控制的情緒，因為當他的情緒爆發時，他通過更積極的東西，即體育來引導這些情緒。 婦女運動基金會 還補充說，一個積極鍛煉的女孩，往往會在學校取得好成績，因為他們已經接受過專心訓練。
如何克服不想運動的孩子？
如果您將您的孩子帶入學校運動隊，那麼他不能讓他積極參加體育活動，可以嘗試在父母和孩子之間進行聯合體育活動，例如：
- 當你喜歡在他面前做運動時，告訴他運動很有趣。
- 邀請您的孩子在後院玩耍，跳舞，騎自行車環繞房子周圍區域，一起游泳。
- 讓您的孩子一起做各種運動，這樣您就可以幫助您的孩子找到他最喜歡的運動。
- 限制只會使其保持沉默一段時間的活動，例如將電視觀看限制為每天僅兩小時。
但在此之前，當您和您的孩子在戶外時，不要忘記使用帽子和防曬霜，並在運動或關節活動期間提供足夠的液體和營養。
孩子為什麼還需要運動？
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