緩慢的新陳代謝會導致脂肪嗎？

內容:

• 醫療視頻: 一定要看！過了25歲新陳代謝開始變慢 教您10個提升新陳代謝的方法！(小陳世界)
  
• 身體的新陳代謝與體重有關
  
• 緩慢的新陳代謝導致脂肪？
  

醫療視頻: 一定要看！過了25歲新陳代謝開始變慢 教您10個提升新陳代謝的方法！(小陳世界)

代謝是一個過程，在這個過程中，你的身體將你吃的東西轉化為能量。你的身體新陳代謝如何起作用，肯定會影響你的身體。你們中的一些人可能認為你的身體新陳代謝導致你變胖。吃一點，也許你可以增加你的體重。但是，這是真的嗎？

身體的新陳代謝與體重有關

你的身體新陳代謝確實會影響你的體重。這是因為身體的新陳代謝決定了你吃多少食物會轉化為能量。如果身體燃燒的能量小於進入的能量，當然你會體重增加。未使用的能量將被身體儲存在脂肪中。

即使你睡覺或什麼都不做，你的身體也需要能量。這種能量可作為身體功能的燃料，例如呼吸，血液循環和身體細胞的修復。用於身體基本功能的能量被稱為基礎能量水平（基礎代謝率).

有幾個因素會影響基礎能量水平和新陳代謝，即：

• 肌肉質量 你擁有的肌肉組織越多，你需要的能量就越多，所以你的新陳代謝會更快。肌肉比脂肪更需要能量。
• 體型 即使身體休息，胖人往往需要更多的卡路里。這是因為通常肥胖的人有更大的內臟。因此，體重過重的人更有可能擁有更快的新陳代謝率。
• 性別。 男性比女性擁有更少的身體脂肪和更多的肌肉質量。所以，男人會燃燒更多的卡路里。
• 年齡。 年齡越大，肌肉質量越小，新陳代謝越慢，卡路里燃燒越慢。
• 後裔。 它還可以影響你的身體的新陳代謝率，可以更慢或更快。

其他可能影響您新陳代謝率的因素包括體力活動，飲食，藥物治療，荷爾蒙因素和環境因素。

緩慢的新陳代謝導致脂肪？

當你的身體新陳代謝緩慢時，就意味著你的身體慢慢燃燒你需要的能量。所以，最終你會積累更多的能量並增加體重。新陳代謝緩慢可能會導致你變胖，但這種情況非常罕見。應該強調的是，緩慢的新陳代謝不是肥胖的主要原因。

如果從食物進入您體內的熱量超過您在活動上消耗的熱量，則會出現脂肪或體重過度增加。就是這麼簡單，你可以減肥或增加體重的原因。有時候，當你吃東西時，你並沒有意識到有多少卡路里進入了你的身體。另外，你可能很少做運動或者你做了太多的久坐活動（沉默和坐著太多）。因此，您可能會驚訝地看到您的秤。

因此，脂肪是多吃，缺乏體力活動和遺傳的結果。您可能會將緩慢的代謝因素歸咎於脂肪或體重增加，但這種情況非常罕見。如果您對新陳代謝緩慢和體重感到擔心，應諮詢醫生。新陳代謝問題可能與某些疾病有關，如庫欣綜合徵和甲狀腺功能減退症。