為什麼我的孩子經常做噩夢？

每個人都必須做一場噩夢。但是，兒童實際上更多的是噩夢而不是成年人。來自的一項研究報告醫學日報援引美國睡眠醫學會（AASM）的話說，至少有10％到50％的5-12歲兒童承認他們經常做嚴重的噩夢並擔心他們的父母。無論如何，這會導致孩子經常做噩夢?

為什麼會出現噩夢？

夢想實際上是一個思考過程;延續我們在活動當天的思考和感受。夢魘是我們在REM（快速眼動）期間考慮麻煩的問題並嘗試整理它們的時候。我們經常試圖忽略那些在白天困擾我們的困難問題，但是當我們睡覺並被迫在我們自己的頭腦中“孤獨”時，大腦將討論這個難題。夢魘也可能來自你潛意識自我的恐懼。

兒童經常做噩夢，但最常見的是3-6歲兒童。一些研究估計這個年齡段的兒童中有50％經常做噩夢。孩子們可以體驗各種夢想。例如，看到怪物，鬼魂，野生動物和壞人。在這個年齡段，兒童的想像力確實在增長“肥沃”，並且在最活躍的時期，正常的恐懼會持續存在並發展成噩夢。

請記住，睡眠本身分為兩個階段：快速眼動（REM）和非快速眼動（非快速眼動）。 REM和非REM睡眠在睡眠期間每90-100分鐘發生一次。夢想通常發生在半夜或清晨的REM睡眠期間。

如果一般情況下，成年人的噩夢是由壓力或某些健康問題引發的，經常做惡夢的原因可能包括：

疲勞和睡眠不足，過度疲勞和睡眠不足會導致孩子做惡夢。
生病了，發燒了，當您的孩子因疾病而發高燒時，他可能會經歷噩夢。
目前正在接受治療過程。 用於治療疾病的藥物可能會讓您的孩子做惡夢。這是由藥物中含有的化學物質引起的，例如抗抑鬱藥。此外，突然解僱吸毒也可能是導致孩子噩夢的原因。
體驗一件可怕的事情。 在他們的活動中“吞下”孩子的恐怖故事或電影會影響孩子晚上睡覺時的夢想內容。此外，一個不良經歷的創傷，如家庭成員的死亡，與父母離婚，看到父母吵架，發生機動車事故，也可能引發孩子做噩夢。
因為經歷了生活中的新變化而焦慮。 生活的變化是自然的。然而，您的孩子感到焦慮可能會讓您的孩子做一場噩夢。例如，搬家或換學校，或有新的家庭成員。
遺傳學。 顯然，遺傳因素也可能在引起兒童噩夢方面發揮作用。經歷過噩夢的兒童中約有7％的家庭史也經歷過噩夢。例如，兄弟或父母也有經常做惡夢的歷史。