內容:
- 醫療視頻: 清除負能量冥想-靜心，冥想和治療音樂2小時 Nature Music, Meditation Music, soothing music, Spa music, Relax Music
- 瑜伽對兒童的好處
- 1.兒童的身心健康
- 2.增加兒童的體力
- 3.提高兒童的注意力和注意力
- 瑜伽小貼士讓孩子們感到舒適和安全
醫療視頻: 清除負能量冥想-靜心，冥想和治療音樂2小時 Nature Music, Meditation Music, soothing music, Spa music, Relax Music
不僅對於成年人來說，事實上瑜伽可以並且可以為孩子們做。兒童瑜伽實際上是指對兒童有益的體育活動。然而，這項運動仍然有益於兒童身心健康。父母應該如何了解兒童瑜伽？你是怎麼開始的？看看下面的評論。
瑜伽對兒童的好處
1.兒童的身心健康
根據網站育兒有研究將瑜伽與身體健康聯繫起來。其中包括瑜伽如何對患有哮喘，腸易激綜合徵（IBS），多動症，甚至自閉症的兒童產生積極影響。
來自美國Vanderbilt醫療中心的兒科醫生，博士Gurjeet Birdee指出，通過瑜伽進行的身心鍛煉可以幫助孩子克服各種心理健康狀況和身體。
2.增加兒童的體力
此外，瑜伽還有助於增加孩子的體力，因為在他們的運動中，他們學習和使用所有的肌肉。因此，他們應該意識到身體以及如何有效地使用身體。
3.提高兒童的注意力和注意力
然後，當孩子們通過瑜伽運動學會改善身體平衡時，孩子們也可以訓練粗大的運動技能和精細運動技能。
有時，由於運動需要特別注重達到某種姿勢或保持平衡，因此兒童瑜伽可以使他們更加專注並專注於學校。根據幾項研究，這肯定可以使他們更有成就。
瑜伽小貼士讓孩子們感到舒適和安全
當父母想要建議孩子或將孩子送入瑜伽課時，需要考慮許多事項。對於孩子的年齡，他的身體確實仍然非常靈活。將教孩子瑜伽姿勢的父母或瑜伽教練必須確保並了解可能受傷的身體肌肉和關節的緊張。
有時，兒童自然比成人更靈活，甚至在做過度運動或彎曲關節時甚至都沒有意識到。瑜伽教練或教育孩子的父母必須傾聽他們的身體並在他們感到不舒服時停下來。從本質上講，不要強迫兒童瑜伽姿勢。
當父母試圖向兒童介紹瑜伽練習時，最好在安全的地方進行，並使用床墊。有時，儘管在家裡被教導，父母卻不了解訓練設備，這是為了避免傷害或滑倒等事情。室溫也必須保持在較低的溫度和舒適，使移動和呼吸更舒適。
最後，父母需要在孩子進入兒童瑜伽課程之前考慮整個孩子的健康狀況。患有偏頭痛問題的兒童需要避免在頭上施加額外壓力的姿勢。患有哮喘，支氣管炎，疝氣或其他呼吸困難的兒童可能需要避免某些呼吸技術。最重要的是，家長和教練必須共同努力，為孩子們提供積極的瑜伽體驗。
