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醫療視頻: 權威發布0-18歲孩子身高標準，看看孩子達標了嗎，這些方法助長個
兒童在體重增加之前通常會變得更高，因此，他們在體重增長圖表上的體重比例低於正常值。如果發生這種情況，你需要增加孩子的飲食中的卡路里，以確保他獲得足夠的卡路里和營養，以促進他的成長和發育。
如果您的孩子體重不足，需要做些什麼？
如果您孩子的體重增加似乎太慢，您需要帶孩子去看醫生檢查。您的孩子體重不足有幾個原因：
- 吃得不夠
- 導致孩子體重增長過長或完全沒有的健康問題
- 應力
- 運動太多了
- 由於焦慮，抑鬱，食物過敏或飲食失調而對飲食缺乏興趣
您的醫生可以幫助您找到孩子體重增加問題的原因。如果您的孩子體重不足，與正常建議相比，他們可能需要更長時間的脂肪和熱量。醫生也可以為您的孩子建議身體活動。適量的運動可以增加孩子的食慾。
一個健康的孩子如何增加體重？
如果您的孩子沒有特別注意醫療條件，您所能做的就是提供更多的卡路里。對於一些兒童來說，提供良好的脂肪來源，如鱷梨，堅果和植物油，可以提供額外的卡路里來實現增長。盡量為您的孩子提供健康和卡路里密集的食物和零食。
但是，不要給垃圾食品增加體重。嵌入式飲食習慣很小，如果成為一種習慣，就很難改變。
讓用餐時間充滿樂趣。坐在一起，共同享受美食和時光。讓孩子參與計劃，購物和準備食物，使他對食物感興趣。另外，不要讓你的孩子太忙，所以他不會吃飯。兒童需要經常進食以增加體重。
以下是您可以為您的孩子提供的高熱量健康食品清單：
- 乳製品：純牛奶，奶酪，奶酪，酸奶，冰淇淋，奶油湯，布丁。
- 蛋白質：雞蛋，花生醬，豌豆湯，豆類。
- 碳水化合物：麵包，mac和奶酪，意大利面，法式吐司，煎餅，土豆泥和穀物。
如果您的孩子選擇食物並拒絕食物，醫生可以推薦高熱量的補充飲料。這些補品具有類似奶昔的味道，並提供額外的維生素和礦物質。
但是，確保您的孩子在他滿員並且不吃食物之前不要喝太多。限制果汁每天不超過1杯，每天不超過2杯牛奶。
即使您對孩子的體重發展感到興奮，也不要讓孩子體重過重，因為這會讓他覺得自己的體重不安全。但是，醫生會每個月檢查一次孩子體重的變化情況。假設這次訪問醫生是定期訪問，不要擴大稱重過程。
一種提高兒童體重的健康方法
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