內容:
夢魘可能發生在任何人身上。在兒童中，噩夢通常開始出現在3歲時。當孩子做噩夢時，他們通常會發現很難再次入睡。或者是因為他們不希望夢想再次發生，或者因為他們太害怕和緊張而無法入睡。如果發生這種情況，您和您的伴侶需要採用特殊方法，以便寶寶能夠平靜下來。請檢查以下智能技巧。
孩子為什麼要做噩夢？
孩子們做惡夢的原因有多種。例如，那天孩子剛剛聽到一個可怕的故事，經歷了一個可怕的事件，比如錯過購物中心，生病，或者孩子擔心什麼。
兒童經歷的噩夢通常也受到當時發展階段的影響。例如，五歲以下的兒童（幼兒）經常夢想與父母分離。學齡兒童經常夢見他曾經看過的死亡，危險情況或恐怖電影場景。
另請閱讀：高燒期間的夢魘？這是原因
當孩子處於最深的睡眠階段時，夢魘就會出現 快速的眼球運動 或REM。一個真正令人毛骨悚然的夢想會讓他突然醒來。如果你的孩子仍然很小，他將難以區分夢想和現實。這就是讓孩子變得歇斯底里或過度焦慮的原因。然而，即使是能夠區分夢想和現實的10歲兒童，甚至害怕看起來並不好玩。
另請閱讀：從濕夢到夢想陷入鴻溝：我們為什麼要夢想？
撫慰一個噩夢般的孩子
如果一個孩子在他醒來並受到驚嚇之前有噩夢，那就不要理所當然。你需要陪伴並幫助你的孩子冷靜下來。注意下面的各種技巧。
陪伴孩子
無論寶寶的年齡如何，如果孩子做夢直到他醒來，請立即陪伴。如果你沒有睡在有孩子的房間或房間，請靠近並坐在他旁邊。你可以輕輕地抱抱或撫摸孩子，直到他足夠平靜。確保孩子知道他已經被喚醒，而他夢中發生的事情並不真實。
如果孩子要求在您的房間或床上睡覺，請小心。一旦獨處，孩子就會重複這個習慣。最好讓孩子在床上睡覺，直到他在自己的床上睡著或困倦。這樣，你給他機會學習成為一個勇敢的人，同時向他展示惡夢是一件普通的事情。
另請閱讀：8個讓孩子們在自己的房間裡睡覺的技巧
2.了解他的恐懼
然而，這並不意味著你可以低估孩子們的恐懼感。通過說：“父親/母親知道你非常害怕，表明你理解他的感受。 TUH你出汗這麼多。現在先改變衣服，讓我們走吧。“你還需要說服孩子說他的夢想不真實，說：”哇，你的夢想多麼可怕，兒子。但是你知道，實際上父親和母親不可能讓你一個人呆在森林裡嗎？“
3.讓孩子講述他的噩夢
有時，表達經驗的噩夢可以幫助孩子感覺更好。沒有必要詳細說明，只是一個大綱。之後，您和您的孩子可以在早上進一步討論他們的噩夢。為了讓孩子們感到更自信，你可以邀請孩子們在恐怖故事結束時編造自己。例如，孩子們將獲得一把魔劍，可以擊敗追逐夢中孩子的怪物。
躲避噩夢
製造法術或技巧以防止與孩子們做惡夢。例如，如果孩子有噩夢並醒來，請教孩子翻過枕頭，以便將出現的噩夢埋在枕頭下面。另一種方法是尋求木偶，玩具或兒童寵物的幫助，以防他睡覺。告訴孩子，“看，父親/母親已經請求熊幫助驅走你的噩夢。如果你有噩夢，那麼熊仍會陪伴你。所以你不必再害怕了。“
5.營造安全平和的氛圍
在做了一個糟糕的夢之後，孩子們可能無法再次入睡。為此，確保孩子在床上感到安全和平靜。如果孩子要求打開燈，你可以打開柔和的燈。您也可以稍微打開門，讓孩子相信您會在幾分鐘後回到孩子的房間檢查情況。
6.轉移孩子的恐懼
有時，噩夢可以嚇死他。因此，通過討論愉快的事情來轉移孩子的注意力。例如，當您和您的家人度假或兒童剛剛經歷過的有趣活動時，這些有趣的故事。如果它不起作用，你可以講述簡短，有趣的故事。
還讀：睡覺時'窮人'？這是醫學解釋
7.早上很愉快的事情
當一個孩子做得很糟糕時，即使他感到疲倦和困倦，他也可能害怕再次入睡。因此，孩子們想要快速入睡，你可以在早上承諾有趣的事情。例如，觀看他最喜歡的電影或準備他最喜歡的早餐菜單。它還可以幫助孩子們在早上專注於積極的事情，而不是他們的噩夢。當早晨到來時，不要忘記讚揚通過他的噩夢成功的孩子的勇氣。
