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醫療視頻: 保持年輕的秘訣，50歲之後更要注重的心態保養術！
從工作中的問題，與朋友打架或家庭問題開始，每個人在一生中都必須至少經歷一次壓力。但是，不要讓頭腦變得瘋狂和揮之不去。原因是，說壓力變老的短語並不僅僅是謠言。如果沒有處理壓力，你可能看起來比同齡人更老，你知道！
壓力下身體會發生什麼？
壓力通常始於感覺不堪重負，因為長期以來一直存在的許多外部和內部壓力 - 無論是身體上，精神上還是情感上。當你感到壓力時，你的身體就會發現攻擊或威脅。作為一種自我保護機制，身體會產生各種壓力荷爾蒙，如腎上腺素，皮質醇和去甲腎上腺素。這種增加的壓力荷爾蒙使你的心率增加，呼吸加快，肌肉收緊，血壓上升。
壓力為什麼讓你快速老去？
皮膚是首先感受到外部環境變化的器官 - 冷熱溫度的變化，有害化學物質的暴露，以及可能損害皮膚的壓力。皮膚通過嵌入皮膚層下方的疼痛感受器來完成其工作傷害性感受器。皮膚也是對各種反應的一種作用 發炎 和 免疫系統疾病.
根據研究發表 炎症和過敏藥物目標雜誌，大腦釋放激素促腎上腺皮質激素或CRH。之後，CRH刺激腦垂體釋放 ACTH和刺激腎上腺釋放壓力荷爾蒙皮質醇。激素皮質醇的一個作用是使皮膚迅速鬆弛。激素皮質醇被認為也會加重天然油脂（皮脂）的產生並引起痤瘡。這就是為什麼壓力會使老年人變老。
那麼，如何減少壓力對皮膚的影響？
你可能無法避免壓力，但你可以嘗試幾種方法來更好地處理壓力對皮膚的影響。以下是一些報導方式 Web MD:
- 即使你感到疲憊和壓力，也不要忘記留下來 照顧皮膚，洗臉，使用保濕霜或使用防曬霜。
- 經常運動。運動對皮膚有很好的好處。
- 花時間去做自己喜歡的事情，即使你只有10分鐘。
- 試著去你喜歡的地方。
- 嘗試學習呼吸技巧，瑜伽和冥想。
- 睡個好覺。每晚七到八個小時是理想的選擇。
- 盡量勇敢地對你不喜歡的事情說不，只會成為你的負擔。
- 和你信任的人交談。尋求朋友的支持甚至專業的醫療幫助。
嗯哦！壓力可以使你的臉看起來比老年人朋友更老
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